早起的动力何在？

晨练

平时，我每次信誓旦旦要早起，但总会因为对床产生深深的眷恋，无法达成。

看了哈尔·埃尔罗德的《早起的奇迹》，上面说早起很简单，只要你根据想要的，确定自己人生目标，就能够开始实施早起计划。先想明白自己想成为什么样的人？自己想达成什么事？大胆的说出自己的梦想。然后就朝着这个去努力，就能有早起的动力。哈尔·埃尔罗德说，你获得的成功级别不可能超出你的个人发展水平，所以要大胆地朝着自己人生目标迈进。

比如，哈尔·埃尔罗德的在确定了自己的人生目标后，写下认为可以改变人生，但从未坚持的个人发展项目。他是在5点起床，然后是冥想、阅读、自我激励、制作愿景板、写日记、晨练。令人意外的是，他确实早起了，而且一直坚持了下去。

所以，有什么比实现个人梦想更好的事情呢？我们每个人都是有梦想、有人生目标的，但95%的人都不愿意冒这个风险，不愿意追求个人发展，所以导致了他们只能平庸下去。

当然除此之外，哈尔·埃尔罗德有五步法，也能促进你早起。

第一步，在睡前暗示自己。人们往往在醒来后，通常记得最清楚的是昨晚睡下的时候想了什么。对大多数人来说，会不自觉暗示自己，睡得很晚，起得就不会早，但你仔细观察会发现，这并不能构成直接原因。因为一旦你想着明天要做什么激动人心的事情，就会很期待明天早起，相信你有这方面的经历。那就从现在开始，睡觉之前要给自己暗示，或给自己一个自我发展宣言。

第二步，把闹铃放在自己够不着的地方。因为这样你的身体就会活动开，一旦你产生运动，身体就会苏醒，运动产生能量。如果你把闹铃或手机放很近，你甚至可以在梦中就可以把它拍掉。

第三步，去刷牙，没错！哈尔·埃尔罗德强调，就是去刷牙，有时尽管你在半睡半醒当中，仍然要这么做，慢慢你就会在刷牙中醒来。

第四步，喝水。人体感觉到疲惫有很多时候是身体和大脑缺水，处于半脱水状态。所以喝过水之后，你就会感觉清醒多了，可以放一些水在房间里。

第五步，穿上晨练服出门锻炼，哈尔·埃尔罗德指出，这是至关重要的，这样做会让你一天都保持最好的状态。

那么，就现在，根据自己的内心要求，去做你没有坚持，但对你实现梦想有好处的事吧。