我们为何会自责

无论出于什么样的善心，助人者和求助者之间都应该有边界。

我们需要承认和尊重彼此的独立性，我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。

人总是有亲近别人的渴望。因为这种渴望，我们总是希望能够承担别人的痛苦。可是，有时候我们需要承认自己的限度。不是我们的爱心不够，而是我们的能力不够。边界就在那里，很客观，我们只能承认和遵守。

父母不能解决自己的矛盾，子女就会把他们的矛盾当作自己的问题。有些子女会觉得，是自己不够乖巧父母才吵架，所以拼命表现得乖巧来讨好父母。有些子女觉得，父母吵架是因为自己成绩不够好，所以拼命努力学习。长大一些以后，他们也许能分得清这是父母的问题，可他们心里还是会抱有这样的幻想：如果我再多做点什么，也许爸妈之间的矛盾就能解决了。

这种内疚，有时候会成为一种思维习惯。在其他人际关系中，每当别人生气，具有这种思维习惯的人都会觉得是自己做错了什么。

“都是我的错”产生的根源。为什么我们要把明明不是自己的责任，扛到自己肩上呢？原因就在于，我们宁可忍受内疚和自责，也不想承认，在一段重要的关系中，我们居然是无能为力的。相比内疚和自责，无力感更让人难以忍受。

“都是我的错”是被三角化的人经常会产生的典型心理。他们没有办法解决别人的矛盾，就把别人的矛盾变成自己的问题，以此告诉自己，我是有办法的，只是我没做好而已。

边界的含义是，即使是最亲近的人，我们都需要承认，我们跟他是不同的人。有些困难，只能他自己去面对和解决；有些决定，只能他自己来做，无论他的决定在我们看来有多糟糕。因为，每个人都只能对自己的生活负责。如果你总是把关系的错误归为自己，经常觉得内疚和自责，那也许你该提醒自己：这不是我的错。