前言:

当今，乳腺增生较为普遍，许多成年女性会出现相关症状。严格来说乳腺增生并不是一种疾病，但需要警惕的是：病理上“不典型增生”是一种癌前病变，需要监测。 那么乳腺增生，如何应对？本文结合2016版《乳腺增生症诊治专家共识》给大家一些医疗建议。

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 1、概述

 乳腺是雌激素的靶器官。女性生理周期，体内雌激素呈现周期性变化。一旦内分泌紊乱，雌激素持续偏高，就容易导致乳腺增生。

 2、病因

 01 精神因素 精神紧张、情绪激动，夫妻不和等不良精神因素是最常见原因。

 02 不良习惯 佩戴过紧的胸罩或内衣，长期抽烟、喝酒，熬夜容易加重乳腺增生。

03 内分泌紊乱 月经不调、甲状腺疾病、肝功能障碍、雌激素相对增多会导致内分泌紊乱。

 3、临床表现

乳房胀痛和乳内肿块是最典型的表现。

 01 乳房胀痛：女性受周期性雌激素影响，可出现乳房胀痛，常在月经前期加重，月经后期减轻或消失。当雌激素持续偏高，刺激乳腺导管扩张，胀痛会持续。

02 乳内肿块：内分泌激素代谢失衡，刺激乳腺组织增生过度和复旧不全。增生的乳腺组织不能完全消退，就可触及多个大小不等、质地柔韧、可被推动、与皮肤及深部组织无粘连的结节。 生活中出现上述症状，尽早检查！

4、检验检查

 乳腺自查：

 01 看：面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

 02 按： 左手上举至头部后侧，右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完。

 03 躺： 平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下重复，检查两侧乳房。

04 查： 除了乳房，还要检查腋下有无淋巴结重点，再以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物。

血液检查：

 性腺激素六项：了解女性内分泌功能，包括卵泡生成激素（FSH）、黄体生成激素（LH）、雌二醇 （E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）

 影像检查：

双侧乳房及淋巴结彩超，乳腺钼靶，并可结合妇科相关检查明确影像学改变。

 其他方面：

血、尿指标反复异常时，强烈建议住院系统诊疗，必要时可考虑相关穿刺活检术，明确诊断！

 5、中医调护

中医称乳腺增生症为“乳癖”。乳房为足厥阴肝经循行之处，与中医肝脏密切相关。女性以肝为先天，体阴用阳，易于肝郁气滞。因此，治疗上多采用疏肝理气，活血通络之法，逍遥散为常用方，并适度配合中医食疗（可参照《中西医结合营养管理》），辨证论治。

6、预防

 乳腺增生不会危生命，但会影响生活质量，定期随诊，注意排查。此外，乳腺增生不要过度治疗，过度用药或者手术对身体健康不会带来益处。

 1、心情：心情是第一位。生活中避免抑郁、焦虑等不良情绪，保持活泼开朗。

 2、内衣：建议每日穿戴内衣时间不能超过8小时；尺寸上，乳房与内衣之间最好能容纳1~2个手指。

3、饮食：在饮食方面建议以清淡为主，水果和蔬菜，高蛋白、高脂肪饮食容易促进雌激素的合成，增加风险。

 4、戒烟限酒：不论烟草还是酒精，容易增加乳腺癌的患病风险。

 5、其他：避免人工或药物流产，产妇母乳喂养，能防患于未然。 定期乳腺自检，掌握美丽人生！