我知道你不知道的自己在想什么

这两天看了一本果壳出品的《我知道你不知道的自己在想什么》，很古早的一本书（2011年出版），当时的流行词现在看来很尬。内容深度也一般，就是把心理学方面的短科普文整合成了一本书。

有一些关于自我认知、亲密关系、人际交往的点还是启发了我，摘抄一下：

1.不要忽视自己的情绪，它在个人的思维和行为中扮演着重要的角色；在某一强烈情绪状态下，先不要着急作决定；处理诱惑最好的方法就是敬而远之，不要高估自己的意志力。

2.执行控制能力是考验爱情的关键之一，高执行力的人不容易被外界诱惑。

3.催产素不只会让我们爱上他人，它也可能让我们敌视别人。

4.有技巧的帮助者会在对方遇到麻烦却未开口求助之前，巧妙地雪中送炭。

5.社会认同根本目的是获取积极的自我评价并提升自尊，具体手段是团结一切可以团结的人，抬高自己打压他人。

6.人从众的原因一般是：信息系影响(既参考他人行为决定自己行动)、规范性影响（既避免群体排斥做出从众行为）。实际上，灾难后的从众是人类的一种本能反应，以此缓解死亡带来的恐惧和焦虑感。

7.道歉只是和解过程中的第一步，只有改进才能促进和解过程的深入。

8.记忆和它引发的情绪是可以分离的，健忘症患者虽然会很快忘记发生的事，但他们会记得快乐。

9.比起物质上的拥有，追求快乐的过程更能使人产生强烈、持久的愉悦感。

10.人们对心理距离越近的事件态度越灵活，对心理距离越远的事件态度越稳定。

11.一个人不接受新观念，只是不想否定自己。