安全感，仿佛成了这个时代越来越稀缺的体验。
我们，都是缺乏安全感的孩子。
那么，安全感到底由什么构成呢？
众人答：“财富、健康、关系、自我认知、社会认可、被尊重.....”
咨询师说：“不取决于任何条件或者状态。”
众人懵，猜测：“内心平和？原生家庭....？”
“安全感取决于熟悉感。
熟悉感最直接的来源是原生家庭给你构建的人生底版。”
拿起笔来试着回忆并书写，
你觉得父母给你的底版是什么？（即你在父母身边最熟悉的体验是什么？）
1、
2、
3、
有人的书写轻松洋溢，它们是爱、是尊重、是理解、是认可；
有人的书写却变得沉重，有斥责、有否定、有不屑、有抛弃，甚至有暴力。
当这些感受深深刻在童年的每一份记忆中时，
我们会顺其自然地与这份感受建立熟悉的感觉，
当年龄渐长，你渴望独立，摆脱父母植入的“痛苦”感受时，
却发现新生的另一面充满了陌生感，就如一个久住山洞的人，你带他进入光明，他会害怕到无所适从。
而这个无所适从的山洞人，就是我们自己。
每一次站在未知的面前，我们最迅速的反应都是回到那个熟悉的地方。
于是，在亲密关系中，
被爱滋养长大的，总是坦然心安地被爱着；
被认可尊重陪伴大的，总是敢于去要更优秀的；
而，
被父母家暴的女儿，会“爱”上有同样恶习的另一半；
被控制欲强的母亲带大的儿子，会选一个同样喜欢操控的“爱”人；
从小缺少认可的孩子，会选温和柔弱但同理心强的伴侣；
.....
反反复复，我们带着父母为我们打造的人生底版（熟悉感），开启了我们自己的人生。
那么，我们该如何跳出这样“爱的轮回”呢？
1、更加清晰地了解父母给你的人生底版（熟悉感）是什么？
2、带着这样的底版，看清你的需求是什么？
3、区分哪些是需求？哪些是爱？
4、日拱一卒，不断用微行动突破舒适边界，让更多“陌生的”变成“熟悉的”。
安全感，无关外在的一切，
只与你曾熟悉的一切相关，
而感全感的范围，就是你舒适圈的边界，
敢不敢走出来，在你有多想去改变，有多想让自己活出真正的安全与踏实。
网友评论