情绪

        今天在学校有一位语文老师举行了一场为全五年级开展的心理健康题材的讲座。从这堂课里面我学到了许多能控制情绪，积极向上，乐观面对生活的方法。这节课过后我对我的生活有了一个重新的认知，了解到了快乐的真正意义。

      我们的生活中难免会遇到各种各样的坎坷和挫折，或许是与朋友之间发生了摩擦，或许是与父母之间发生了不和睦的争吵，或许是老师严厉的批评，或许是考试中分数拿的不理想。这些都是生活中经常会遇到的挫折和困难。这些困难虽然在整个人生中好像沧海中的一朵小浪花，但在当时来看却是极为棘手和困难的，在这个时候我们心中的懦弱很可能会告诉我们与父母，老师或朋友发生惊天动地的争吵和顶撞，但是做出这样的行动一定没有经过大脑的认真思考，思考一下老师为什么会批评你，你为什么考的分儿不高？还有你为什么会和父母发生不和睦的争吵？这些问题很可能都是源自于你自身。分数拿的不高可能是平时没有用功。被老师批评可能是上课没有认真听讲。与父母发生争吵很可能因为自己做错了事情。真正知道自己错的情况下就一定要控制好情绪，聆听来自于老师或父母的教诲。心理老师的一席话令我不禁联想起了我自己的生活。有时候我不也是这样吗，太过于冲动，在明知道自己错的情况下还与他们发生争吵，实在是非常不明智的举动。

      在生活中把你真诚的微笑给予他人，让他人感受到来自于你的善意。与你的伙伴和平共处，帮助弱者，尊重他人。充实你的日常生活，从工作中找到成就感，对未来抱有美好的希望。这就是一个人应有的完美生活。这样的生活他永远也过不腻，因为他怀着炽热的心和对未来的向往。如果每天过的不充实，找不到生活应有的意义，每天都在虚度时光。对明天不抱希望，只希望能把今天凑凑活活的过去。丧失了对未来和知识的渴望。这样的人每天过着都没有意义。除非你能找到自己生命的真正价值，才有可能让你灰色的生活重新注满七彩的活力。我每天都过得很充实。每天有许多新知识可以学习。而且每天早晨。还能见到亲爱的妈妈。这样的生活是多么美好啊。

所以我们做事之前一定要先冷静的思考。思考自己准备怎样处理这件事情。一个短暂的思考动作可能会改变一个事情的对错。你原先可能被愤怒和生气支配着身体，丧失了理智。鲁莽的行为往往会产生人们无法控制和承受的后果。如果谨慎的思考之后再行事就不会经常出现错误。我们要学会助人为乐。俗话说赠人玫瑰，手留余香。在我们帮助他人看到他人快乐的同时，我们心里也一定会有满满的成就感。经常助人为乐也能让人感受到生命的真谛和快乐的根本。

        这堂心理健康课令我受益匪浅，希望我能记住我的课后总结，并且经常在生活中记住它运用它。