一、关键词：不自律。
我的朋友白俊清是一个特别自律的人，做事情特别能坚持，他每天早上6点起床写文章，11点到下午3点到办公室处理公司业务，下午3点到5点健身，晚上读书学习...
十多年了，几乎没有中断过，尤其是写作和健身。
有一次出去旅游，他的笔记本电脑坏掉了，为了能继续写文章，他当机立断在当地现场买了一部新的笔记本！文章没有断更。
有一年他的健身计划是下午3点骑行30公里，可是有一天下着大雨，他依然披上雨披骑行去了。
他的自律是令人钦佩的，再反观自己呢？
差得不是一点半点！
怪不得人家能成功呢！
作为高度不自律的我们，到底该怎样去认知自己，去改变自己呢？请看今天推荐的一篇文章，《高度不自律是一种怎样的体验？》，作者傅君琳，具体内容请自行搜索。
二、精彩文摘。
1，自律不仅需要自制力，而且需要习惯的培养来减少意志力的损耗，不断地突破自己的舒适区。
2，实际上，你所认为的「高度不自律」，不是因为你能力差，而是因为你没自信。产生这种心理上的自我退避，只是由于你一直在观望别人的生活。
3，人们经常只能注意到别人在做而自己没做的事。也就是说，人们很容易产生「不明觉厉」的感觉；因此在观察他人行为的时候，人们会不由自主地调整为「仰视」姿态，信心自然先弱了三分。
4，你只能看到别人做的事（战术），却看不到他为何做这件事（战略）。你可以模仿他的所做作为，却模仿不了他的动机。这样的模仿只是表面功夫，很难带来与那个人相同的成效——一旦结果与预期不符，很容易导致热情消退，执行力下降，效率锐减。
5，「自律」没有模板，借鉴不如实干。
6，状态是一种很玄妙的东西。状态好，效率就高；效率高，心情就好；心情一好，状态更好，效率自然变得更高。
7，超负荷状态下的「高效」，不可能做到长久。而正睿智的时间管理者追求的是长期的收益，他们绝不会以绷断神经、透支身体为代价，去交换一时的效率。
8，所谓的「不自律」皆来源于糟糕的心态；而所谓的「自律」则得益于完善的思路。
9，想要做成一件事，必须要加入自己的思考，而绝对不是单纯地模仿那么简单。
三、名词注释。
1，马太效应：马太效应（Matthew Effect），指强者愈强、弱者愈弱的现象，广泛应用于社会心理学、教育、金融以及科学领域。马太效应，是社会学家和经济学家们常用的术语，反映的社会现象是两极分化，富的更富，穷的更穷。
名字来自圣经《新约·马太福音》一则寓言： “凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。
马太效应的影响：
从积极的方面来说，一个人只要努力，让自己变强，就会在变强的过程中受到鼓舞，从而越来越强。
从消极的方面来说，这社会上大多数人并不具有足以变强的毅力，马太效应就会成为逃避现实拒绝努力的借口。
2，二八定律：二八定律又名80/20定律、帕累托法则（定律）也叫巴莱特定律、最省力的法则、不平衡原则等，被广泛应用于社会学及企业管理学等。
80/20法则不仅在经济学、管理学领域应用广泛，它对我们的自身发展也有重要的现实意义：学会避免将时间和精力花费在琐事上，要学会抓主要矛盾。
一个人的时间和精力都是非常有限的，要想真正“做好每一件事情”几乎是不可能的，要学会合理分配的时间和精力。要想面面俱到还不如重点突破。把80%的资源花在能出关键效益的20%的方面，这20%的方面又能带动其余80%的发展。
3，蝴蝶效应：蝴蝶效应（The Butterfly Effect）是指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。这是一种混沌现象。
任何事物发展均存在定数与变数，事物在发展过程中其发展轨迹有规律可循，同时也存在不可测的“变数”，往往还会适得其反，一个微小的变化能影响事物的发展，说明事物的发展具有复杂性。
对于蝴蝶效应，最常见的阐述是：“一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。”其原因就是蝴蝶扇动翅膀的运动，导致其身边的空气系统发生变化，并产生微弱的气流，而微弱的气流的产生又会引起四周空气或其他系统产生相应的变化，由此引起一个连锁反应，最终导致其他系统的极大变化。
——————
欢迎订阅公众号：上成读书，更新时间：周一至周五。另：配图来自网络，如有侵权，我们将尽快删除。
网友评论