我们分享一个专业问题：一克脂肪的热量是9千卡（一千卡=一大卡=1000卡路里）。跑步机为例，一个小时有效的有氧消耗的热量按照理想数据为450千卡，450千卡\9千卡=50克=一两脂肪，也就是说有氧一小时燃脂为一两，其余减掉的为水分糖分，那么一个月6斤脂肪是怎么减下来的？[偷笑][偷笑]脂肪未减腿先粗（尤其是小腿）、一周五次有氧肉还是松，为什么？[偷笑] 问我我告诉你[呲牙]唯有+举铁，才有紧致身材！
没有方式方法你有坚持下去的动力吗？
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没有方式方法你有坚持下去的动力吗？
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你还记得你小时候的兴趣是什么吗？你的兴趣到现在是否还在坚持着呢？相信有很多人都没有把自己的兴趣坚持下去，有坚持下去...
尴尬的发现自己根本没有什么所谓能够坚持下去的动力。
话说这一个月以来，我一直致力于减肥，然而效果不佳，愁，愁的很。 原本信誓旦旦的到处宣扬我肯定能瘦回去，却被现实很很...
你想一千次一万次也不及你去行动一次！ 法国文学家伏尔泰说:人生下来就是要行动的，就好比火苗总是向上蹿，石头总是向下...
六项精进突破营二阶【执行力和战略力】Day2 复盘：海神教练分享 行动力，拿结果，心动管理科学术链条三个原则: ①...
写了才知道自己写的有多丑，更加有动力坚持下去啦
你在育儿过程中，有为孩子没有动力好好前行而无力感的时候吗？你有为自己没有持续的动力往前走的现象吗？那么今天这个方法...
今天是5月20号，是一个跟情人节没多大区别的日子，有男女朋友的少男少女们已经出去happy了，单身的人却在世...
我最近有诸多的不顺，是你让我又了坚持下去的动力！
本文标题：没有方式方法你有坚持下去的动力吗？
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