2021总结（学习与运动篇）

一、线上部分。

2021年全年，自己在各个听书APP都留下了足迹。其中以《樊登读书》时间最长，为22479分钟，约合375个小时；其次是喜马拉雅，14017分钟，约合233小时；最后是得到，8727分钟，约合145小时。加上微信读书的177小时。全年线上学习时间合计约930个小时；日均约2.5小时。

总体来说学习质量和学习效率还是有待提高，但收获还是有的。

首先，杂而不精。政治经济天文人文无所不听，微信读书则相对集中在历史和小说。总体来说只能算是开括了视野，没有具体方向。其次，总结能力欠缺，导致大量学习内容未能提取为知识晶块存储而流失。学习后需加以复盘和总结才能明白自己到底学到哪些知识、可以运用在哪些地方。最后，看似量变了但并还是缺乏质上的飞跃，自己并没有感觉变聪明或者变强大了（但自信还是有所增加）。最大的提升是性格方面：遇事不再容易慌乱或者轻易推脱责任，而是多了份从容淡定；做事的逻辑思维也略有增强（比如会更多去思考目标和策略），同时比以往更有同理心，更容易换位思考。

二、线下部分。

自己参加了一期OSA深圳班的学习，取得了OSA内部教练资格证。同时还考取了三级营养师资格证。

三、 运动方面。

年度跑量1900km，远超年初定下的计划1500km。量的积累（全年50次10km+）让自己取得了两个重要的突破：第一是自己突破心理障碍（担心膝伤影响），终于实现了半马的挑战。最终一共完成了三次半马，最好成绩是2小时零28秒。明年有望突破两小时大关。第二是十公里配速514，大幅刷新了记录，也刷新了对于自己极限的认知！

四、 组织了一场千悦的线下训练营。

第一次作为组织者参与了一次规模不算小的活动。从最初计划的厦门招生转为漳州站，于是开始跟大贝预约时间，随后发布海报邀约学员，再到到考察各个场地并确定。一直到活动进行过程中的种种（包括户外场地的申请，饮料，餐食等等等等）。最后，还献出了第一次主持。可谓是好好地锻炼了一把组织能力。原来我比想象中还厉害一点点。

通过复盘，总结了过去一年的收获。2022，再接再厉！