距2018年仅一周的时间了。
昨晚凌晨2点才睡,而今早6:30醒来以后,睡意全无,这正是我斗志昂扬的时段来到了。
接下来,我将本月的情况做一个框架式的梳理。想想我的【百天计划】里,对个人管理方面的10000字的文章,从何下笔呢?
慢慢来,每天改变一点点,百天成长看得见!
接下来,我还是按照个人提升四个方面进行总结 :
-1- 时间管理—— 时间管理的核心,就是管理自己。
严苛地自我约束
不断地超越自我——你需要全力以赴、严阵以待、严苛地要求自我。
001 对自己制定明确的计划:每周,每天都知道什么时候该练习什么,做什么运动等;
——月计划、周计划、复盘完成不佳;
——每日计划,本月开始慢慢形成了习惯,【时间记录】完成成的较好,有记录,有分析;
002 注重身体的保养:
说着容易,做着难;知道吃那些东西对减肥无益,知道晚点了吃对身体也不好,可是,自己还是不够”狠”。
一到周末,就晚睡,但是早上还是很早就醒了。
——早睡早起:周末常深夜睡;
原因:时间安排不当,没有【要事第一】
——过午不食:本月完成了4天。
003 认真复盘:总结成功经验,寻找失败原因。
-2- 阅读与书写——保证输入,形成成习惯,保持分享
001本月阅读的书目
总序 | 书名 | 书评 | 说明 |
---|---|---|---|
第4本 | 《把时间当朋友 》 | 9分 | 实用性强,条理性佳,必须再看十遍 |
第 5本 | 《一页纸工作整理术》 | 5分 | 这本书可能更适合商业领域,反正我是没看明白 |
第6本 | 《幸福的种子》 | 7.5分 | 符合我的专业特性,作者所讲概念能很好地运用到工作不发中 |
第7本 | 《奋斗的正确姿势》 | 7.5分 | 实用性和条理性还不错,这本工具书还是很有方向性,实用性。 |
第8本 | 《习惯的力量》 |
002 具体情况说明
本周每天都坚持阅读,完成本周计划。
周六下午用大段时间,完成了此书最后131页,并且完成每页重点摘录。
003反思
学习要有输出,要有行动。
本月,我的行动是什么呢?
-3- 饮食管理 “明知不可为而为之“是我本月的真实写照。
是天冷了想进食的原因;也许自己吃素想吃更多的植物脂肪的原因,反正本周晚上,只有1天坚持了”过午不食“。
有的时候,想的很美好,可实践之时,却发现是高估了自己的“意志力”。
今天灵光一闪,让儿子成为我的“饮食小小监督员”。让儿子来监督我,早上自己定了计划,过午不食,只要吃了,就罚款。
从我最关注、最在意的儿子开始,反激励自己:你不是想让儿子成为“言出必行”的人吗?那就从自己开始!
而且,我是不会在儿子面前丢脸的!
-4- 我的小确幸
001 周末快乐时光
先生从这个月开始,就一直是长白班了,周末陪伴我们的时间充足了,而我和儿子都很享受,很开心有老爸的陪伴。
002 吃得苦中苦,方为人上人
平时儿子早起时,都有起床气,我一直反思,是自己的“正面积极影响”还不够吧。今天起床后,在儿子绵床的时候,把《读书时偷的懒,要用一辈子来还!》 这篇文章里的前部分段落给儿子进行了分享。
我告诉儿子,每个人不同的阶段都必须吃一些苦才能给自己带来成长,你是如此,我们成人也是如此。所谓“吃得苦中苦,方为人上人。”
同时,对儿子说,老师、及家人对你的教诲,都是源自于对你的爱,有教导才会有进步。当以后当你面对批评、帮助的时候,请铭记:这是希望你不断成长的爱的表现!
儿子红着眼眶点着头,说:”嗯,我知道了,妈妈。“
003 今天,请儿子当我的”小小监督员“。
今天,开始我的这个反激励小方法。
004 今日小成就
能提早完成本月的复盘:先完成,再完善!
-5- 下月行动
001 加强【每日复盘】、【每日行动记分表】的执行; 下月考核分,按记分表的平均值来统计;
002 鉴于时间关系,在本月一直纠结的【书摘】,将采用“语音速记”的方式,不纠结,要行动。
003 月计划、周计划,至少提前一天完成!
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