今天找贝贝买书，就孩子双语启蒙的问题聊了一会，主要是输入输入输入，对于大人一定要选择轻松的方式，所以一定是听听听，从听认开始，孩子会不断给我们带来惊喜，孩子们天生好学。此外，她告诉我很恐惧和讨厌微信，实在是太浪费时间了。转而我开始思考自己每天的安排，确实手机占用了我们太多的时间，我们让自己看着很忙碌，去同时间赛跑，但这些只是对恐惧情绪的外在表现，我们不知道自己的内心，我们没有找到真正的自己。如同今天或者最近一段时间，并没有明确自己想要的是什么，因为你没有觉察到本我。
考完试复习期间觉得自己每天很劳累，但是效率不高，考完试就双眼红肿，像是被打了一顿，不过确实辛苦但没有取得好结果，所以说不要以过去的痛苦折腾自己，也不要用当下的行为创造痛苦。所以仔细想来，唯有好好看书，寻找内心平静。今天开始读《当下的力量》。
当下的力量——第一章 你不等于你的大脑
从作者的亲身经历出发，描述自己感知的当下。活在自己的思维中，却没有找到真我。与时间赛跑，就是对恐惧的外在表现。知道自己内心想什么、大脑发生什么、周围发生什么么？如果不知道，那就表明你活在自己的思维（mind）里面。如果思维中有各种声音，就不能感受到平静的状态。
两个概念：
1、本体（Being）一种在当下存在的生命状态，不受限于生死的各种形式。生死只是外显的生命状态，如道德经中，在天地之初混沌状态，道。本身就存在的生命状态，以生命的形式才能表现出现，存在在生命形式的内在。思维存在无念状态下，才能感受到本体。
靠近本体是一个过程，对自己的认识会发生本质改变，对思维情绪的观察有全方位的认识，有些变化是悄然发生的，不要急于达到那个状态。对每个人来说的时机是不同的。每天花时间在自己身上，安静下来做一些冥想，不要设定任何目标，人生的修炼之路，美好会发生。
2、开悟（enlightenment）一种简单与本体合一的自然状态。
小我，假象的自我，包括情绪。认同这种思维才会出现，大脑的思考。但其实我们本质不是那个思考者，有些想法要用不同方法去处理，不要让其困扰或困住你。
3、从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题实体——思考者。
思维的特点：把大脑看成是工具，工作时完成任务时，通过大脑思考完成，人们80%~90%的思考都是重复和无用的。比如堵车时的抱怨，这样大部分是有害的。思维本身有一种攻击的意识，比如你会证明自己是对的，防范其他思维，收集、储藏和分析信息，会放大过去，避免被思维控制。
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