今天晚上跟着刘畊宏运动了40分钟，除掉说话、介绍动作的时间，也满打满算运动了30分钟，在今天这样不热的天气里，跟着运动，脸上汗水不停地流下来，真的很舒服呀，而且有些动作确实锻炼到了平常不长锻炼到的地方，比如脖子，动一动很舒服。
我平时在公司午睡，是把头靠在桌子上仰着睡的，仰久了会感觉到脖子有一点僵硬，今天运动的动作练到这里还是挺开心的。
平时我有固定的跟练的运动视频，但是做久了还是想要换一下，有点审美疲劳了。昨天刷视频刷到了他的账号，看了动作感觉不是很难，就决定今天试试。
事实证明，他的动作难度对我来说算是中等，只是流汗的效果就是我练高难度动作才能达到的，所以他的视频我之后还是会继续跟练，直到想换新的哈哈。
”要努力呀，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。“
”要努力呀，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。“
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本文标题：今日运动40分钟
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