今日运动40分钟

今天晚上跟着刘畊宏运动了40分钟，除掉说话、介绍动作的时间，也满打满算运动了30分钟，在今天这样不热的天气里，跟着运动，脸上汗水不停地流下来，真的很舒服呀，而且有些动作确实锻炼到了平常不长锻炼到的地方，比如脖子，动一动很舒服。

我平时在公司午睡，是把头靠在桌子上仰着睡的，仰久了会感觉到脖子有一点僵硬，今天运动的动作练到这里还是挺开心的。

平时我有固定的跟练的运动视频，但是做久了还是想要换一下，有点审美疲劳了。昨天刷视频刷到了他的账号，看了动作感觉不是很难，就决定今天试试。

事实证明，他的动作难度对我来说算是中等，只是流汗的效果就是我练高难度动作才能达到的，所以他的视频我之后还是会继续跟练，直到想换新的哈哈。