夏天來了

耶！夏天來了

今天立夏，夏天到了，時間真快，今年的四分之一沒了。對于夏天如何度過，如何養生，《黃帝內經》的四氣調神大論講得非常清楚，古人的智慧。

夏三月，此謂藩秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭于日。使志無怒，使華英成秀。使氣得泄，若有愛在外。此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痃瘧。奉收者少。

一點一點來看，首先夏三月，此謂藩秀。夏三月是指一季有三個月，每一季有六個氣，兩個節，一個氣是15天，一個氣又有三個候，一個候是5天，這是古人講的時間。此謂藩秀，什麼是藩，藩是指加倍，層層疊疊的樣子。就是說夏天萬物生長茂盛，春天是剛開花，夏天是枝叶茂密，在老樹上出現新的枝叶，層層疊疊，這個是藩。那什麼是秀呢，我們經常夸一個女孩子秀氣，長得漂亮，中國的漢字博大精深，“秀”字底下一個乃，我們懷孕的“孕”字，是上面一個乃下面一個子，代表懷孕了，秀字是下面一個乃，上面一個禾木的禾，代表的是植物懷孕了，所以秀字是植物懷孕的狀態。比如說秀才，就是指懷著才的人。此謂藩秀就是指夏天枝繁葉茂，開完了花，快要結果懷著果的那個狀態。

天地氣交，萬物華實。夏天天比較熱，地上的水比較容易蒸發上天形成雲，這樣雨水就比較多，形成了天地之間的一個交流一個循環。跟春天不一樣，春天是春雨貴如油，難得下雨，夏天是天地交流頻繁。萬物華實，還有另一個版本說的是萬物英實，萬物指的是所有的動物植物，華指的是花，實指的是果實，華實就是有的植物開始結果了，可以吃了，比如杏樹、桃樹，西瓜等等，我們夏天就可以吃到了。

夜臥早起，無厭于日。夏天晚上可以睡得晚一點，早上早點起床，當然現在人本來就睡得晚，這裏說的晚睡也指不要超過11點就要睡著，早上早起是指跟著太陽升起的時間起床，夏天太陽比較早，6點6點半左右就要起床。無厭于日，這句話對於今天的人來說是最有現實意義的，厭的意思是吃多了撐的，聞到看到油膩的食物就討厭，厭食。無厭于日是在夏天這麽熱烈奔放的時候不要去討厭那個太陽。這個對於今天的人來說很難做到，我們夏天都是在空調房里，出門打著遮陽傘，搽防曬霜，對於太陽就跟躲瘟神一樣。其實在夏天就應該熱，植物想要成熟得好，結飽滿的果實，是要結果夏天的熱烈，要好好的曬，才有充分的陽氣來充實。人也是自然界的一員，也要經過夏天的熱烈，如果沒有夏天的熱烈，到秋冬，人的生理甚至心理都是要受到影響的。事實上，夏天整天呆在空調房那個冷氣房裏，尤其是女孩子又穿著短褲，我們的膝關節才真正進入了寒氣冷氣，真正的著涼反而是在夏天，而不是冬天，因為冬天你知道冷，會去做好防護。還有就是光照的時間，我們知道人體對鈣質的吸收是要有足夠的光照才能實現的，還有一些酶的產生也是需要足夠的光照才可以的，現在的人很缺乏光照時間。

正常的人，尤其是男人夏天的時候身體摸上去應該是涼涼的，冬天是熱熱的。人體有一套制熱的系統和一套制冷的系統，制熱的系統是由心和肝來調配；制冷的系統由肺和腎來調配。夏天男人的腎水要足，就能夠平衡外界的那種燥熱，否則的話，就老是會感覺心情煩躁，坐立不安，夜不能眠。

就前面的這20來個字，要解釋清楚已經是長篇大論了，足以見得中國字，尤其是古文的魅力了。剩下的明天再來細說。

立夏是個好日子，真正熱情奔放的開始，各地也都有不同的習俗，你的家鄉有什麼習俗什麼傳統呢