前言引导
女性30岁以后：痛经、月经不调、宫寒、乳腺增生、妇科炎症、卵巢早衰、提前闭经以及各种皮肤问题就可能频频来袭！
其实，这些让我们很头痛或是久治不愈的问题通通可以用艾灸来解决。眼下三伏灸正在如火如荼，女性们如果能抓住这个治疗黄金时间，很多妇科问题都能得到明显改善，甚至可以完全根治。
如果你错过今年的三伏灸，那可能将是你今年最大的遗憾！
1、三伏灸是祛斑美白黄金时间！
中医认为，寒则凝，凝则淤，淤则堵。多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致，其中，最常见的是黄褐斑。
另，三伏灸还可以解决的皮肤问题包括：斑、痘、黑眼圈、眼袋、皱纹、松弛、暗淡，都是可以通过艾灸来调理的。
取穴：脾俞、肺俞、肾俞、关元、气海、阴陵泉、足三里、三阴交、阿是穴。
艾灸方法：每次艾灸3-5个穴位，循环艾灸。对于刚开始艾灸的朋友来说，应该是从15分钟开始，循序渐进地增加单次艾灸时间，一般腰腹部的艾灸时间大约在30—40分钟，肢体艾灸大约在15—20分钟,一个礼拜内休息2-3天。
2、利用三伏灸治疗闭经很管用！
中医认为肝肾不足、气血虚弱或痰湿血瘀的阻滞、冲任二脉不通，都是可能导致闭经的。故而我们治疗闭经需要补气活血——气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、血脉通畅而行气活血，月经也就来了。
取穴：神阙、关元、肝俞、膈俞、肾俞、足三里、三阴交、血海、太冲。
艾灸方法：每次艾灸3-5个穴位，循环艾灸。对于刚开始艾灸的朋友来说，应该是从15分钟开始，循序渐进地增加单次艾灸时间，一般腰腹部的艾灸时间大约在30—40分钟，肢体艾灸大约在15—20分钟,一个礼拜内休息2-3天。
3、利用三伏灸疏通乳腺，即丰胸又美胸
艾灸为什么能疏通乳腺，还能丰胸、美胸呢？
艾灸能给疏通乳腺、给乳腺发育提供必要且充足的气血，这是丰胸、美胸的基础。脾经、肾经、胃经都经过乳房，该三经气血滋养对乳房发育来说是非常重要的。
其次，艾灸通过穴位刺激脑下垂体，增加荷尔蒙的分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使得乳房增大，变得丰满，坚挺。
取穴：肝俞穴、关元穴、天溪穴、鹰窗穴、膻中穴、乳根穴
艾灸方法：隔天艾灸一次，用温灸的方法艾灸，包括随身灸、悬灸、艾灸盒都是可以的，单次艾灸时间在15到20分钟，可循序渐进延长。
4、利用三伏灸调理乳腺增生，完全消失是有可能的！
乳腺的特点是疏松柔软，乳房虽属局部器官，但通过十二经脉和奇经八脉的纵横联系，与内在脏腑是联系成了一个整体。
经过乳房的经脉很多，而经脉是什么地方呢？是气血易聚的场所。气行则血行，气滞则血瘀，故而当气虚於滞时，乳腺部位难免就会有结节、肿块的出现。
而通过艾灸能温通经脉，补气益血、调节内分泌，不仅可以防治乳腺增生，还具有良好的丰胸、美胸的功效。
取穴：肩井、阿是穴、膺窗、乳根、中脘、神阙、三阴交、太冲
艾灸方法：用木艾灸盒或者悬灸，肢体的穴位20分钟一次，躯干的穴位一个40分钟。以上穴位分2-3天灸完，灸完休息一天，然后继续循此方法艾灸，依次循环交替。
5、天呐！三伏天艾灸减肥效果太赞了！
事实上，很多女性的妇科问题都是由于宫寒造成的，而宫寒女性的典型特征之一就是小腹局部肥胖。因为宫寒会造成新陈代谢率下降，新陈代谢率下降的结果是降低脂肪的消耗，进而引起脂肪堆积，形成局部肥胖。
三伏天通过艾灸补充阳气，新陈代谢功能可得到有效调整，加速多余脂肪的代谢消耗，故而小腹肥胖往往能够“消灭”。
减肥取穴：（1）中府、京门、章门、水分、三阴交（2）肺俞、脾俞、肾俞、丰隆、太溪。
艾灸方法：使用艾条悬灸或配合灸盒，单个穴位艾灸15-20分钟。如果使用灸盒温灸，一个穴位需达到30分钟。
女人祛病要靠艾灸
1
痛经
痛经发生在女性经期内及其前后，常出现下腹部或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶，并伴有恶心呕吐、胃痛腹泻、虚汗厥冷、倦怠无力 等全身不适症状。中医称痛经为“经行腹痛'，认为与气血有关， 气滞血瘀，不通则痛。要治疗痛经，需理气活血、疏通经络。
艾是纯阳植物，艾灸时可以为身体补充阳气将寒气排出体外。因此，“对付”痛经，艾灸很有功效。
艾灸方法：月经来潮前2天，取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续艾灸4天。
2
妇科炎症
女人经常受到妇科病的困扰，最常见的就是妇科炎症。对这种疾病，艾灸同样能起到很好的治疗效果。
中医认为，妇科炎症多因气滞血瘀、下焦湿热所致，艾灸或按摩身体相关穴区可清热利湿、调理 血气、活血化瘀，从而达到治疗妇科炎症的目的。
艾灸方法：对妇科各类炎症，艾灸的穴位大致相似，可以灸关元、子宫、归来、三阴交等穴位缓解症状。
3
黄褐斑
大量临床实践证明，刺激特定穴区，通过调整脏腑气血，疏通面部经气，能较快达到消除色斑的目的。
艾灸方法：取身体上的阿是穴，五脏之俞穴（即肺俞、心俞、肝俞、脾俞和肾俞），20分钟一次，灸至皮肤微红发热为度。
4
手脚冰冷
很多女性怕冷，手脚冰凉，多是阳气不足导致的，艾灸可以起到滋补阳气的作用。
艾灸方法：艾灸足三里和大椎这两个穴位，坚持艾灸两个月，对温通经脉、改善虚寒体质很有帮助。
女性的很多病都可以通过艾灸来治疗，没病时艾灸也是极其重要的保健养生方法，自古就是如此。
女人容易因寒凉而生病，寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，导致血液循环不畅，脏腑得不到滋润。而艾灸可以迅速补充女人体内的阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气，阴阳平衡。
5
美容补血穴
神门
神门，是养心安神的重要穴位。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。
现代女性，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢？养心安神啊！神门这个美容大穴可以随时派上用场。
血海
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢？血海就是个养血补血的明星。血海，它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。
女性艾灸注意事项
1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水；加2-3个红枣更好，可改善一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕的症状。艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水；最忌讳喝冷水吃水果。
2、艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行！很多人说，可以用热水洗澡，那是错误的！热水也是水湿。如果要洗菜做饭，一定要戴上橡胶手套，用热水洗。
3、施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。
三伏灸要注意这些事
1、一定要灸满40天，期间内每周休息2-3天，除此每天都要认真灸。
2、40天期间，要果断的拒绝冰冷的食物！绝不可喝冰的、吃冰的的东西。
3、调理期间，三餐要全，不可熬夜，必须吃早饭，须知水谷精微是元气的来源！
4、必须注意适当忌口，如治疗期间，不宜大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等过于寒凉的食品，容易引起过敏或者减弱治疗的效果。
5、灸前灸后喝杯温开水。灸时适当通风，不可吹空调，不能吹电扇。
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