9.12读书笔记

9.12《刻意练习：如何从新手到大师》

让练习变成日常工作的一部分

>> 到最后，练习变成了日常工作的一部分。如果练习达到了计划中的目标，其结果是大家都培养了一种全然不同的心态，这种心态不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊的时候、特定的场合才能进行，而且只有当顾问来到公司以后才能开始训练课。这种以练习为导向的心态，与杰出人物的心态非常相似，他们总是不停地练习，并且想尽各种办法在日常的工作和生活中磨砺自己的技能。------- 安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔

能够打破“练习只能在特殊的时候、特定的场合这种观点很重要”。

在工作间隙休息的时候，甚至在不需要十分专注的情况下，都可以进行刻意的练习。

比如人们经常说“动动脚趾可以预防老年痴呆”，道理大家都知道，但又有几个人能做到见缝插针地去练习呢？

只会在生了病之后才懊悔不已吧。

包括日常对自己眼睛、颈椎的保护，其实很简单，工作了45分钟左右，有意识地活动活动，会缓解眼睛和颈椎的疲惫，比单纯靠药物去调整会有效很多。

人的差距往往在于意识不到，更可悲的是，有的人意识到了，也不去践行。