最近跟老公冷战，家庭关系受到了很大的冲击，深知对孩子也造成了一定的影响。
因为夫妻关系不好，情绪本身不好，情绪上的控制也会大打折扣，那么，平时就算再强调亲子关系的塑造，在这种环境下，亲子关系也会多少受到影响。
所以，我压力特别大，不知道如何去改变这种现状。好在我因为写作这个副业结识了各行各业的朋友，其中就包括了新异公司的心理咨询师。这个朋友建议我做了FACES量表评估，也就是家庭亲密度与适应性测试。
测试完之后，结果果然跟我以为的差不多，但是评估结果更具体，有告诉我要往哪些方面努力。
就亲密度而言，它希望我从沟通和倾听、家庭活动、鼓励感谢和心理咨询上去改善。
就适应性来说，它希望我从打破固有思维模式、提高解决问题的能力、加强感情表达、培养共同爱好和兴趣、接受帮助和支持等这几方面去改善。
其实，这些方面确实是我的茧，我需要自己去破茧。为了孩子能够在一个好的环境中成长，我希望进一步提升家庭成员之间的亲密度。
我就下定决心，根据测评给我的建议，尽量从以上这些方面去改善，尤其是沟通方面。沟通其实是我最大的一个问题，很多事情我都不想去沟通，因为觉得对方无法理解我。
当我做完测评，我更加肯定我必须解决这个问题。为了让自己开心，也为了让孩子能够在健康的环境下长大，我决定改变自己的沟通方式。
目前来说，就沟通而言，我已经取得了很大的进步，家庭关系也慢慢得到了改善，当然，还得持续努力。
如果你们觉得自己家庭存在一些问题需要解决，但是又不知道问题出在哪里，那其实是可以做一下这个测试，让自己有个努力的方向。
愿我们都能给孩子创造一个幸福的原生家庭，让他们不再谈原生而色变。
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