我是经历过抑郁感受的人。 什么样的人容易抑郁呢？我知道有三种人。
很多鸡汤教我们随时保持阳光心态，快乐面对生活，人生应该每天都金灿灿的。说句实话，性格还算开朗的你，能每天都做到吗？
我不是反鸡汤反人类，我只是讲句实话。人总会有心情不美丽的时候，周易也讲求好事和坏事都存在才是阴阳和谐。但该郁闷的总会郁闷，一味的去压抑那些不好的情绪，时间长了才真的会抑郁。
就像生理会有周期一样，人的心情也有各种周期。反正我是那种一段时间嗨到不行，对工作生活都报有极高的追求和热情，又一段时间甚至一瞬间低落到尘埃里，人生迷茫目标不清实在不知生命有何意义。
我给这些定义为间歇性抑郁。当哪几天没有一点感觉脑子要炸掉写不出文章时，当完美计划遇到各种突发事件被彻底地泡汤时，当原本以为很美好的事情都只是过眼云烟只是我的美好想象时，当人生遇到各种挫折被打击到欲哭无泪时。
我想，这时会突发抑郁。心情极度不佳，一天昏昏沉沉，说不出哪的问题浑身难受，火气特别大，这时如果谁惹到我一定会让他死的很难看。紧接着，会觉得很失落，莫名其妙的伤感，情感世界一阵狂风暴雨，觉得活在这个时机自己就像孤单的一片树叶，随风萧瑟地飘摇。然后就是悲伤，大片大片的悲伤侵袭，小心脏有一种承受不了的落寞，眼泪都快流出来了。
再下一个阶段，就会什么都不想做，做什么都不开心。平时感兴趣的事情，现在想起来觉得极端无趣，认为很发泄的K歌、购物，瞬间感觉像一群没有脑子的傻子做的无聊的重复动作。再说食物，平日里都是群吃货，到处发掘哪里有能绽放我们味蕾的美味。抑郁感觉一出现，顿觉所有美食都索然无味。仔细算来，好像没什么能让自己开心的了，干什么都不对，做什么都失败。
恭喜你，这时你已经进入抑郁情绪了。
而读到此时感到压抑的人，也很幸运的，已被我带入到抑郁情绪当中了。
我不知道多少人会有这样的经历和感受，而我有，真真切切又彻彻底底地，当那样的情绪来临时整个人都像被一阵绝望的迷雾包围了，纵然再强大的自我都难以走出来。所以我会关注它，了解它是何种妖魔，然后干掉它。
今天给大家普及一下抑郁是个什么东西，我们为什么会遇到它，又该怎么办。
首先抑郁和抑郁症是不同的，抑郁是一种很低落的情绪，而抑郁症是内在世界已经崩塌了，甚至无法完成正常的生活。我们每个人偶尔都会遇到抑郁情绪，抑郁症却不会随便发生。但若不能很好的调节，抑郁就很容易升级为抑郁症了。
什么样的人容易抑郁呢？我知道有三种人。
追求完美的人。
我们很多人都希望所有事情都能十足的完美，给自己设定一个非常高的目标，不容易有一点错误发生，如果达不到他想象的样子就受不了了，觉得自己很没用，自责，悔恨，对自己永远不满意。
也许小时候有对我们要求很严格的父母，希望你分数再高一点，做的再优秀一点，时间长了我们自己也会这样要求自己。其实很多人已经做的很好，但他总觉得自己还不够好，内心总在否定自己。人处在这样的状态中，时间长了会被这种自我否定贬低的状态逼疯的，也许他就抑郁了。
敏感的人。
我们知道敏感的人总爱想的特别多，别人有意无意的一句话，到他这里就会猜思半天，总会从那些细枝末节中找出一些与自己挂钩的地方，胡思乱想，然后就受不了了。所以太敏感的人都是自己把自己玩死了。
就比如人每天能接收的信息是一定的，敏感的人偏偏给自己增加了一大堆工作量，而这些信息是他消化不了的。该想的想，不该想的也想，时间长了一定就会把他把他压垮了。
所以抑郁的人经常晚上睡不着，他白天消化不了的东西需要晚上继续不停地消化，所以能睡得好才怪。
有句话讲傻人有傻福，那些傻吃迷糊睡的人为什么很快乐？因为他们想的少，这些信息也足够能消化，他没负担啊，所以每天轻松愉快。
而我们这些敏感的人，总有想不完的事儿，梳理不完的思绪，累吧。
固执的人。
我们见过周围有一些人很有意思，他们总有一套自己的理论，别人怎么讲都听不进去，他们还觉得自己很有道理。
这种人有一天会忽然受不了了。也许，他们一直坚持的，就是让自己活在某种感觉里，在这种感觉中能让自己不受伤害，不觉痛苦，自我安慰式的痛快生长。
总之，抑郁的人是因为欲望太多而实现不了，感性理性无法调和，无法接受生命不完美的状态。
我们总会羡慕很多人的人生，我们也想要更多，但却得不到。很多人会因觉得命运不公平自己太悲悲惨，最后抑郁了。
我想说我也很嫉妒，我也想要很多，可目前就是得不到拥有不了啊，那怎么办呀？就这样呗，我承认我目前就是很糟糕，而且短时间内即使再励志也改变不了多少了，我就这样了，你可以说我自暴自弃。
你说怎么办？先难受会吧，难受的差不多了再去想怎么办。
生活往往达不到我们理想中的那样，我们也会有很多不爽，那就难受吧。接受自己的难受，才能接下来思考我这么难受下一步该怎么办呢。
也许，重新设定一下目标会是一个比较好的办法。
比如，我的智商不高，我很伤心，然后我为我的智商不高抑郁了。我觉得这件事很亏，首先我应该接受我智商不高这件事，我可以努力，但我就不给自己设定奥林匹克奖的难度了，因为那样我会输得一塌涂地。我希望自己努努力数学能及格，等我考到61分时我便非常开心了。
我们一定要知道我们自己是谁，知道我们能成为什么样的自己，然后努力去成为应该成为的自己就好。
人生哲学有时就这么简单，而往往是人，把自己弄复杂了。
我是经历过抑郁感受的人。毕业后一直不停地折腾，没有一刻安静过，好像一旦停下来我就不知道自己是谁了，需要弄出点动静才证明自己还活着。
所以我无时无刻的在纠结，没有停止过的在痛苦，总觉得看不到希望，不知道自己要什么，未来会怎样。每天看似很开心的和每个人一起大笑一起疯狂，但人潮过后内心的孤独恐慌瞬间升起，那不知何去何从的感觉将要吞噬。
也许我辞职就是因为我抑郁了，只是那时的我不知道而已。我知道每天没有缘由的痛苦，即使周遭人都觉得我是闲的，我还是觉得他们不理解我，不理解我内心的不安。
折腾许久。该面对的苦还是要面对，人想要真正的快乐，就必须消除内心的偏见，否则无论身在何方，痛苦只会以不同的方式展现出同样的内容来。
当人开始真正面对自己的内心，不管它积攒了多少让你不愿承载的阴影，即使你永远不可能消除那些靡久的伤疤。最终你会获得力量，即便带着伤痛，也会继续成长。
抑郁是一阵阴霾，同时也是一道风景线。经历过抑郁感受的人会更加懂得自己想要什么，更能释放出自己的力量，也许这种有故事的人会更容易成功。
当抑郁的感觉来临时，也许我们可以尝试去做一些从没做过的事，抓取一些新鲜感。或者给自己谋点福利，做些让自己开心的事。比如研究一道从没做过的美食，朋友主动请你吃顿饭，都会把我治好，然后开始生龙活虎的继续祸害人类了。你是你自己情绪的主人，该怎么为它效劳怎样俘获它的芳心你自己最清楚。
还有一些人，往往是我们认为比较成功的一类，他们拥有成功的事业、美满的家庭、受人尊重的地位，他们样样都好，为什么也会抑郁了呢？甚至有的会选择自杀。
我想，人的满足感会随着拥有的升级不断减少的。也许在他们的世界里，金钱、竞争、美食甚至性都激不起任何兴趣和感觉了。当没有能满足他的事物，没有他可以追求的目标，那么他的人生也的确找不到什么意义了。
人的境界是逐渐在变化的。也许，到了某个时候，我们需要静一下，可以止步不前，可以不思进取，停下来看看这段时间走过的路，获得了哪些，失去了哪些。
也许，会有一些不一样的收获。
也许，你会发现不同的自己，你会找到从没意识到的自己真正想做的事，那些也许是从青春期就留下的遗憾呢。
就像王石，拥有了半壁江山后忽然喜欢上了登山，忽然发现真正想要的就是给那个叫他笨笨的人做红烧肉。
不避讳抑郁这个话题，也许它在过去和现在对我们造成着困扰。但请相信那一定是上帝为你量身定做的经历，为的有一天你打败自己然后再战胜自己。
网友评论