一月总结：打分4分
工作方面：创业中途出现意外，中断所有工作，导致效率和规划被打乱
生活：早起反复中断第四次，目前准备5次开启早起坚持打卡学习，
家庭与健康：与儿子关系建立良好，让他建立了良好习惯，独立性加强，脾气和表达沟通进步很多。入冬后跑步没坚持，造成身体情绪不太顺畅
二月计划：结合实际情况在工作上调整方向和落地计划；年30重新复盘和做全年计划准备；跑步习惯重新拾起来；早起修炼硬本领坚持找到好的方法持续做下去
例会总结：1.由于个人情绪受到变动的影响，犹豫是否参加聚会，后来决定还是去学习，心想在那样积极的氛围里应该能带给自己影响。不过还是为犹豫付出了代价，迟到了十多分钟，按照规矩为大家买了咖啡还在中途带上了甜甜圈，这也算是给自己的警醒，就算情绪上再不开心，也需要理性的对待要完成的事情，就像我宣扬的情绪解离方法，看来自己内化的不够，继续努力！
听到大家的60秒自我介绍，觉得每个人都好优秀，在自己的工作、学习、生活领域都有好多突破和建树，在复盘一月，大家都有共同的焦虑，学习的课程和内容太多，而自己能把控的时间有限，只能做减法，在学习实践的过程中发现自己真心感兴趣和喜欢的持续学习。早起和效率手册的使用，每个人情况不一样，我也在早起的坎上反复了好多次，小伙伴的话很对，跟自己比，不要和别人比，超越自己才是最棒的！
袁老师讲《社会资本》
1.知识宫殿的构建，我们要有自己的精学与泛学体系，在与人交往时才有的聊
2.吸引力法则，我们自己是一块强大的磁铁，吸引来的事和自己的思想意识和愿一致的事和人，所以保持积极向上和友好，以及视觉化自己想要的，这样我们想要的会慢慢被吸引来
3.自我的标签要和自己的卡位相符，每次介绍自己都要有让别人能记住你的标签，这是你与其他人的区别。个人IP最好是能有一句slog，像语昕老师一样，说的多了大家就记住了
4.社会资本是你能用的上，并且他也愿意帮助你，这样才是有效的资本。通常社会资本都是双赢的，单向的利益很难持久，社会资本进阶图告诉我们社会资本是从关注-寻找人脉、求关注-互动、初步合作、深度合作、价值观统一这样进阶的。
5.社交礼仪也需要注意，提高自己的情商，真诚的站在别人的角度思考和解决问题，会赢得好感
6.弱关系与6度人脉，有时候是弱关系帮助你解决很多的事情
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