现在的自己就是带着情绪在写，其实这会儿很生气。但是为了不让事情更恶化，所以就强制沉默，因为人在愤怒时，不论做什么只会激化矛盾。突然想到以前看过一篇文章：想要控制住情绪，那就先保持沉默，然后在心里数数，一直数到气没有那么大为止。记得当时看到的时候，觉得挺管用，可是人人都知道，情绪上来那会，你还记得数数吗？
这样一想，觉得能够克制住自己的情绪的人真的很厉害。常言道冲动是魔鬼，那么只有想办法让自己冷静，才能继续面对，解决问题。现在的自己已经消气很多，原来生气的时候，用文字发泄出来，确实效果不错。
以后练就下这种本领吧。不论工作还是家庭，生气真的不是最好的解决办法，带着情绪只会办坏事。想到了一个字：忍，心头一把刀，古人发明字真有深意，刀放心上怎么会不难受？可是人都要成长，不能只顾自己一时痛快，情绪虽然得到了发泄，可是却让周边的人遭殃，别人只会离你越来越远。忍，对，学会控制情绪，这就是一种成长！
后记：我深知，这种情绪迸发行为也是原生家庭带给我的，自己深受其害，那就学会克制，不让身边的人再次受害。因为原生家庭带来的伤害不可弥补。
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本文标题：当你生气时，还能冷静得数数吗？
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