1 学习方面
本周的时间大量的被密码和个人信息泄露事件影响,非常被动的在补各种漏洞。学习大受影响,还好心态保持良好,继续和骗子斗智斗勇。
听书方面继续吧,叶老师在喜马拉雅的课程温习几遍。所以对于记忆曲线来说,一定是要不断地重复。
看书方面,继续断舍离一书。
断舍离要从看得见的世界,也就是居住环境开始。怎么样做呢?
1.断舍离是一种不是不收拾的收拾。它与整理术、收纳术是不一样的,它要从(我与物品的关系)关系轴与(当下)时间轴2个维度来综合考虑,目标是以自我为核心,把时间放在当下。
(我与物品的关系)关系轴就是如果东西用不着,就彻底断绝它们与自己的关系,主语是我而不是物品。(当下)时间轴就是只留下当下对你合适、必须且确实有用的东西在自己的空间,记得时时更新,重点是当下,而不是过去或未来。
2.东西处于恰当的位置才能展现美感,并且东西要有用才有价值,应该出现在需要它的地方。它有三大原则:
将大中小三分法用到整理上,不断重复三分法,避免整理物品时所造成的混乱。
利用七、五、一的总量限制原则,打造充裕的空间。
打造物品外观形态的两大原则:只需一个动作原则以及自立、自由、自在的法则。
譬如处于游牧社会的蒙古人,它们随水草移居,为了搬迁的方便,只带一些必要的物品,这样才能在不影响自己生活的同时更快的去往水草丰富的地方。
3.扔不掉东西的人分三种:逃避现实型、执着过去型、担忧未来型(此类人最多)。如果这三种人不能处理好人与物品的关系,那么自己的家就如同便秘,永远不会利索。
相对应的,破烂儿也分三类:不用的东西、还在用的东西、充满回忆的东西。当所有的这些乱七八糟的东西占据了你所有的空间,也就是你’良心不安的聚集’、‘担忧的聚集’。
4.重新思考住所的意义。断舍离的目标是’住育’,也就是提高生活品质、实践健康生活、提升健康意识,让家成为最棒的放松地。
最终目的是通过仅占4%到15%的“看得见的世界”的变动,让“看不见及更加看不见的世界”一起发生变化。
本周继续和骗子斗智斗勇,对我的各种在线账户的密码更改还在进行中。正因为之前偷到了很多在线购物的帐号,他不断地在尝试着更改密码用这些账户去购买产品,并使用储存在这些网站的信用卡去付款,当然信用卡是受到保险的,任何的非本人操作信用卡上的损失会由信用卡公司付回。但损失的可能就是商家了。心里也是非常过意不去,不断地在和不同的商家打电话告诉他们不需要发货是骗子行为。但有的商家还是疏忽大意造成最后的损失。
第二当你的个人信息和驾照信息被窃取之后,第一件事情就是联系澳洲的三个credit report agency,把你自己的信用记录锁定起来,防止骗子用作申请各种信用卡和在线金融产品。此点非常重要,防止有更大的损失。
第三就是要报告ACORN(Australian Cyber Crime Online Reporting Network)这个是澳大利亚官方的针对行骗报告的政府组织。很多之后资金追回证明部分取决于这个报告。包括我也报告警察,但是警察对这样的事件是没有多少能力追回的,他们也是推荐你去报告给ACORN。感觉澳洲警察主要不是对人身危险发生问题,好多事他们都没有人力物力去管。最主要的,他们是问是你损失了还是银行或者商家损失了,如果是商家或者银行的损失,他们认为不该你来报警,而是应该商家或信用卡组织报警。实在是无语。
实在是花费了大量的时间和精力去针对此类事件,而且变得非常的敏感对各式各样的邮件不断的检查。清晨醒来的第一件事也是看晚上有没有人在更改密码。有没有安全邮件通知。希望此事件尽快结束。
周检视 Week End 2018-05-27
2. 工作方面
newsxpress工作有点疏忽了,花了大量的时间和精力在搞个人信息被盗的事件。还好经理在起到了非常大的作用。
易效能见习教练的工作是参加了195的第一次线下班会,班委和小组长都做了精彩的分享。我也为大家分享了吴栋老师的简爱跑步法,具体讲解了心率和跑步的技术。
周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-273. 家庭
最近陪爸妈在家吃了好几次吃饭。感叹父母带孩子的不容易。虽然在育儿的理念上有不同的想法,但是感谢他们还是为子女无私的奉献着。
4. 健康方面,
本周的跑步次数较少,不是因为松懈锻炼,而是所有的时间都花在了检查半夜有没有帐号被更改,实在烦琐但又不得不小心谨慎地一一检查。
周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27饮食方面 继续偏向素食,食物偏向食物链的顶端,素菜尽量吃色拉,肉虽然一下戒不掉,但是还是尽量少吃。外加少量的海鲜和鱼虾。海鲜的问题主要是重金属沉积。肉类的问题是抗生素和激素的使用。
周检视 Week End 2018-05-27每周例行的墨尔本晨跑会还是继续火热进行中。现在澳洲太阳要到7:15以后才能升起,气温在早上有时也在10度,但我们晨跑团的小伙伴还是迎着阳光按时出发。为了健康的生活方式一起养成锻炼的好习惯。当然也少不了晨跑后的美食补充体能.
大家认为Yarra Bend Park还是非常美丽的。再次增强了我们的目标,就是跑遍墨尔本的各个公园!
周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27 周检视 Week End 2018-05-27感恩充实的一周,期待下一周美好的生活
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