户外必备小知识

户外运动作为一个新兴的集体育和休闲为一体的新生运动，刚刚开始时只是作为少数人为寻求刺激挑战自身极限的游戏，如今越来越多的人加入“驴友”一族。体验户外运动具有一定的风险性，那如何处理户外运动意外？遇到风险应如何应对呢？

户外必备小知识

1：流血

皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。

致命情况：

伤口喷出大量血液；流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟後都未能止血；身体已经流失了超过二百五十毫升(约一杯)的血液。

处理方法：

举高受伤的部份。当流血十分严重时，让伤者躺下。

用干净的布垫按伤口。

用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。注意若伤口未能止血或流血很多的时候，打999或自行到急症室求医。

2：怀疑骨折

跌倒丶被外物撞倒或被重物压伤，都可令骨头折断，而处理方法最好的方法是让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。

假如伤者严重流血，可以尝试止血。

若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。把骨折部位固定，例于断脚可以固定在另一只脚上，断手可以固定在胸部、坚硬的木板上等等。若怀疑是脊骨受伤，则切勿移动伤者或让其他人移动他。若伤者在马路中间，应该指挥汽车驶开而不应移动伤者，否则可能令伤者更伤。

3：昏迷

人会因很多原因而失去知觉，包括：头部受伤、糖尿病、中毒、癫痫症、心脏病突发、严重流血等。

处理方法：

呼唤伤者的名字及弄痛他，确定伤者是否清醒。

假如伤者有反应，情况就不算严重，可以送伤者到医院。

假如伤者没有反应，检查伤者有没有心跳及呼吸，若没有心跳的话则要施行心肺复苏法(懂急救的才可使用)。假如伤者有心跳及呼吸，按照复原卧式让伤者躺下。若怀疑伤者的脊骨受伤，如非必要切勿移动伤者，即使一定要移动时也要非常小心。

4：刀伤

处理方法：

用干净的清水轻轻清洗伤口，并用干净的布或纸抹干；

用清洁的钳子清除任何在伤口内的异物；

用清洁的棉垫按伤口数分钟去止血，亦可以用清洁的纱布丶手帕或毛巾去止血；

涂上抗感染的药膏；

可以不包扎小伤口，因为这样会更快愈合；

若是大伤口，则需要敷药。出现以下情况，你要找医生：伤口出现感染，征状包括不断加剧的痛楚丶红肿丶含浓及发热。伤口颇深或面积大，须要缝针帮助愈合。

5：遇溺

仔细观察呼吸和心跳情况,对呼吸、心跳停止者，马上做心、肺复苏术，并设法让病人吐水。跳水容易引起颈椎骨折和损伤脊髓，出现肢体麻痹、呼吸麻痹等，应马上叫救护车。

处理方法：

把遇溺者带到地面。假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复他的呼吸。

假如没有呼吸及脉搏，便要用心肺复苏法(懂急救的才可使用)。

假如呼吸正常，可以按复原卧式让伤者伏在地上。

6：触电、雷击

不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源。重危者立即送医院抢救。

一旦发现触电者，不要慌张地去直接碰救援。首先需切断电源，无法关断电源时，可以用木棒、板等将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。

如果发现触电者已停止呼吸，需马上作心、肺复苏术抢救。同时检查一下患者头部、胸部受伤和有无灼伤情况，应立即送医院。

碰到闪电打雷时，要迅速到就近的建筑物内躲避。在野外无处躲避时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，找低洼处伏倒躲避，千万不要在大树下躲避。未被雷直接击中的人，会出如同触电一样的症状，这时应马上采取心、肺复苏术进行抢救。

7：眼外伤

眼内异物：当有异物入眼，轻者可以随眨眼或清眼水分泌而排出，千万不要用手擦眼睛，否则异物会嵌入或刮伤眼角膜。

眼部撞伤：这可引起眼球或眼睑流血、水肿，伤者应立即用冰敷(冷毛巾)约十五分钟以纾缓痛楚及水肿，每二至三小时重覆冰敷。48小时后，改用冷热交替敷眼。

眼部割伤：损伤后，应轻轻盖伤眼，立即求诊，不要自行用水洗眼或试图取出刺入眼内的异物，不要擦眼睛，更不要压眼睛止血，最好用纸杯等物轻轻覆盖便可。

化学品灼伤：应立即以清水清洗，用手指把眼睛尽量张开，连续清洗15分钟，并尽可能转动眼球以便彻底清洗。完成后立即求医。

8：中毒

处理方法：

带中毒者到附近的医院求医，若乘车的话，尽量把中毒者按复原卧式伏下；快找人打电话通知医院将有中毒病人求医，并旧能告知中毒者服食了哪种毒药、服了多少、病征及服毒的时间等资料；把盛载毒药的容器或残馀的毒药一并带到医院，将有助医生找出解毒剂；至于未把伤者送院前，可以因应伤者的情况，并用不同的方法帮助伤者。

对不清醒的伤者的处理方法：不要让他服用任何东西；不要令伤者呕吐，这可能使他再吸入自己的呕吐物。若他呕吐，就按复原卧式让伤者伏下。

对清醒伤者的处理方法：询问伤者或查看现场，了解伤者吃了甚麽毒药； 检查伤者的嘴唇、舌头、喉咙有没有化学烧伤的痕，若有烧伤的痕的话，那代表伤者曾吃了腐蚀性的毒药。

9：创伤

保持冷静是遇到紧急情况及严重创伤的首要事项，然后必须在意外后被医生称为“黄金1小时”的时间内，按正确的步骤处理伤者。

处理方法：

找人向外求救。

若伤者脊骨受伤，应该避免移动伤者。假如必须移动伤者，应该由多人一起，小心移动伤者，避免令他进一步受创。

要快速准确地评估伤者的ABC：A代表呼吸道及颈部，看是否顺通无阻；B代表呼吸，了解伤者有没有呼吸困难或窒息；C代表循环系统，看看伤者有没有因为休克而皮肤出血或变得又湿又冷。

最重要是令伤者苏醒及稳定其伤势，例如为有呼吸困难的伤者清理呼吸道丶为出血的伤者止血、让休克的伤者躺下等。

10：瘀伤

处理方法：

用冻水将伤口清洗；

可用冻水浸湿毛巾，扭出多馀的水分，然后按在伤处三十分钟；其间毛巾变暖后应该再把它浸冻水。

用冰袋敷瘀伤。预备冻袋时，把冰块载满半个胶袋，然后把袋内的空气压出来，并用薄毛巾包裹着，敷在伤处三十分钟。

在这情况下，你应该看医生：

身体容易瘀伤但原因不明；

当移动伤处时感到痛楚或根本不能移动。

若出现下列情况，你应立即到急症室求医：

头部的瘀伤，继后再出现昏迷、呕吐、失忆的现象；

大面积及剧痛的瘀伤。