20230306
《会痛的不是爱》100笔记
我的痛苦可能是对自己性能量的防卫
笔记
1 当我们用分别，评判，定罪的眼光来看待对待人事物的时候，局限住的是我们自己。
所以，当我们感受到不舒服（比如想抗拒逃避，争执辩解）的时候，不妨暂停一下，审视一下自己是以怎样的眼光来看到对待的？
然后，问问自己，这样的眼光，可否能在现在调整一下？
2 我们不自信自己的吸引力及能力，却又一方面迫切的想要得到外界的关注认可，一方面又觉得自己招架不住这些关注。
我们总是在“想要”，但又不知道或是不明晰自己想要的是什么，而且又不愿或表达不出自己的想要，于是，就在“想要”～认为自己“没要到”之间拉扯折腾，向外攻击，又向内攻击。折腾来折腾去，到头来，精疲力尽，于事于关系都无益。
给出你想要的，才是真正的获得。
3 确信自己的能量，笃定自己的安全，富足，价值，不断的学习练习安心的自我服务，自我满足，自我负责，无条件无限制的自我喜乐。
4 向外要，（除了烦恼挫败怨气等），什么也要不来；
向内找，一切皆本来就在，已经俱有。
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