一天晚上，我做了一个梦，梦到在天上飞。可是天空却乌云密布，黑压压的一片向我压过来，我害怕极了。随即，调转方向，头朝下，脚朝上，向一座塔桥俯冲而去，当头接触到地面的那一刻，我惊叫出声，梦醒了......
头皮突如其来的紧绷，大脑里像是有千万只热锅上的蚂蚁在爬，后脑勺发麻，逐渐遍及全身。呼吸急促，手脚紧张到无法伸展，心脏像是被一块巨石重重压住，喘不过气来，身体软弱到无法站立，坐立不安，诚惶诚恐，连说话都感到困难。
那一刻，如同惊弓之鸟，如临大敌，仿佛一个不会游泳的人，即将濒临溺亡，岸上谈笑风生的人们，丝毫没有觉察到此刻他们身边正有一个人正在与死亡进行着水深火热的搏斗......
这是三年前，我第一次惊恐发作。坐在办公桌前的椅子上，我第一次感受到什么叫做濒死感，意志上渴望求生，身体上却无能为力。
人在某一个瞬间脑海中会产生千万个意念，而我在不停地在问自己：我是不是要猝死了？如果我晕倒了，会有人发现吗？我要不要告诉身边人，让他们帮我打120？如果我不幸离开了，我的家人会是什么反应？明天会不会有新闻报道......
总之，这就是我当时的想法，让我感到庆幸的是身体只是给我开了一个玩笑，让我体验了生命的绝望之后，重新审视自己的生活，关注自己的心理和精神状态。
回家后，我在家人的陪同下去医院做了检查，但都没有查到病因。这一切来得快去得也快，像是做了一场梦，但脚底下青紫色的淤痕告诉我，这是真的！
后来，我开始偷偷关注这种感觉，它来的时候毫无预兆，像是一阵风说吹就吹，经历的过程像是与汹涌的海水搏击，要么是你战胜它，要么就是它掀翻你。实际上，这场搏斗，我被虐的很惨，我很少赢。
最后，我终于发现，我越是想要控制、战胜它，它的力量反而越大。当我投降了，认输了，不再关注它的时候，它反而平静得像是一面镜子。
尽管我们之间有了短暂的和解，但这并不代表双方偃旗息鼓。在我劳累过后，熬夜过后，紧张过后，它会再次向我发起进攻。
不过它每发动一次，我对它的了解就多了一分，当发现平静的湖水有了波澜后，我就知道它又要对我发起进攻了。而我采取的作战方式就是不应战或是消极应战。
在战略上藐视它，在战术上重视它。我通过上网和查阅书籍，终于知道了它的名字——焦虑症，而我之前的种种反应正是焦虑症的躯体症状——濒死感。
知己知彼，百战不殆。焦虑症是一种心理加精神的疾病，由于心里压力无法疏通而导致的精神压力过大，当精神压力大到一定程度的时候，便会作用在躯体上，于是就有了可怕的躯体反应。
焦虑症的本质是能力与期望不匹配，强迫自我去完成过高的目标导致的。
社会就像是火车的发展史，蒸汽机车时代——内燃机车时代——电力机车时代——高速列车时代，我们现在正处于高速列车时代，所以这个时期比历史上任何一个时期对速度、效率、质量的追求都要高。物质极大丰富的时代却是精神极大匮乏的时代，人人更要关注自己的心理和精神健康。
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