中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第665第747篇
咨询挑战本周6次，总822（35）次
【学习感悟】
我们都知道，恐惧是我们人类最基本的情感，这是由生物进化的本能决定的，因为恐惧能让我们远离危险，如果人类不知道害怕，我们的祖先就无法存活下来。
恐惧是从大脑的核心中产生的，通过影响神经系统的化学物质的快速波动，进而影响到整个大脑区域和各个区域的运转。大脑中有两个和恐惧相关的关键区域，一个叫蓝斑，其中大部分的去甲肾上腺素神经元都从这里产生；另一个区域是一块杏仁形状的脑边缘系统，叫杏仁核。
当恐惧来临的时候，大脑会最先关闭最高级的大脑皮层区，我们就会丧失计划能力，同时也不会感到饥饿，因为这两种能力都无法帮助我们在眼下保住性命。
因此在恐惧的状态下，我们会丧失思考的能力，甚至在感受到强烈威胁的时候，我们说话的能力也会丧失。所以我们常常在生活中会发现，有的人会吓得呆住了，有的人会吓得说不出话来。
在儿童时期所带来的恐惧，还会给大脑带来持续的改变，让人对世界的反应显得更冲动，更有侵略性，考虑欠周到并且缺乏同情心。
所以有些人所表现出的症状——“游离状态”，对问题的逃避，她的躲藏，她对特定事物的害怕，都是她的大脑面对恐惧、逃避创伤所建立起来的防卫系统，进而也使大脑的功能受到了损害。
这是因为，我们的大脑系统的改变是遵循“用进废退”的原则的。这和锻炼肌肉的原理一样，大脑系统中的应对压力的系统所得到的锻炼越多，也就是刺激越多，结构改变就越多，功能改变也会越多；与之相对应的，用于控制和调节压力的大脑皮层区域使用得越少，大脑皮层就会变得越来越小，功能也越来越弱。
所以让一个人长期置身于恐惧和压力之中，就像是减弱一辆汽车的刹车力量而增加其引擎的动力一样，也就是说会让大脑变得经常处于应激状态，很难平静下来。而只有大脑的压力系统在平静的状态下，我们才能保持心态速率以及血压正常，才能比较理性地行动，也才能建立和保持跟人相连的能力，正常生存。
2021.12.5
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