朋友推荐翻看完了如题的小书，把有感悟的内容摘抄和记录如下。
01 职场现实
“现在的工作，带给你安全感，也让你觉得不快乐。所以，你更像是服从某种生活，而不是探索属于自己的生活。”除了工作本身不喜欢，其他都喜欢，月薪是一种奴役人的骗局。分解长期期望的信心，让人永远学不会--延迟满足。不断完成KPI、得到领导的赏识什么的，类似赢得游戏卡牌。优秀员工是最省钱的，而这样的卡牌，还是很稀少，给了别人欣赏，似乎自己的就少了一样，或者自己的标准就很低了，真是可笑呀。圈养或许很体面，可那是生命力被遮挡的代表。
被培养出来相同的世界观，随时从集体中吸收认可与力量，从秩序中得到安全感，从统一的标准中找到自己的位置。正确是一种强加的价值观，因为每个人都可以有自己的标准。
快即正义。美即正义。忙即正义。
麻木是一种自我保护，会让人免受痛苦，可代价是丧失作为人的灵性。
选择方向这个事情，之所以没有耐心，是因为没有信心。因为相信，所以看见。信念的力量。
“大部分人配合现实才是主旋律”，最后变得麻木。
02 了解自己
如果要活出自己，至少要了解自己。
“一个是证明我是谁，另一个是发现我是谁。”“相比于不那么确定的探索自我，人们更在意的是确认自我”。
痛苦是一种通向觉察的通道。大部分人的脑袋里，尽是过去、未来和外部世界的碎片。似乎很有主见，其实分辨不出来，哪些是外部加给他的。
不再渴望神赐什么，而是发现自己拥有什么。不再想神让我干什么，而是想我想干什么。控制人的是看不见的东西，如果看见它，才有机会挣脱。
没有未来，就没有担忧。“未来伤害了你，你却依然期待未来，当下可以善待你，你却从不善待当下……人类就像贪吃蛇，总想吃到未来，最后吞噬了自己”
相比于骗别人，人类更喜欢骗自己。免得面对没有答案的困境。有答案固然好，但是没有答案才是生活的常态。人们总是执迷于答案带来的安全感，可是人生漫长又复杂，要习惯在没有答案的生活中自在生活。做一个耐心的观察者，答案自然会找到你。“要了解自己，首先得支持自己”阿尔贝·加缪，自信不是静态，而是流动的。
想法只是幻觉，它并不是真实的你。把自己和自己的想法分开，去辨别想法，而不是把那些负面的想象当做事实，被恐惧支配。不能面面俱到，是一个必选项。很多时候，我们要欣赏不圆的月亮。大脑很容易骗我们，而我们很难骗大脑，大脑只会支持我们最真实的想法。可能我们在乎的太多。如果我们没有什么可在乎的，似乎就没有那么容易遭受恐惧和痛苦。
03 关系
女人的生育是选择权，孩子最终是自己的。”男人终身的使命就是一个捐精者、一个供养者“
偶像的责任是让粉丝狂热，而不是快乐，让其偏执。
“妈妈，要强得女孩承受枷锁得苦，懦弱得女孩承受奴役得苦，只是选哪个苦来承受罢了”。
被期待也是被勉强。
信任是最大的划算，信任来自于熟悉，熟悉就是安全感。
“用确定的优秀去兑换不确定的母爱。”
04 关于自由和成长
天地不仁，以万物为刍狗。上天并没有给每个人分配一样的运气与苦难。
从个人的感受而言，不存在小题大做这回事儿。人的成长，就是一次又一次的小题大做。
“放松不需要学，只需要忘记。”
“人们如此惧怕思维，然而并不真正热爱活着，那么死和活到底是不是反义词？”
随着年龄增长，恐惧也会不断增加。最大的恐惧是开始之前，做运动员的经历告诉我，检录的时候最紧张，等开始了就好了。自己有权力做出最糟糕的决定或作品。“人们之所以觉得恐惧，是因为给恐惧留了太多的空隙”。
灵性，是对世界充满了热情和好奇。恢复灵性，首先摆脱对生命的功利，什么都有什么用。
“自由是一种没有动机的热情，它并不是因为某种目的才会唤起，只要你纯粹地忘我、纯粹地奉献，就会在过程中体会到自我边界的无限扩张，自然会有真正的自由。
人是自由的，是懦夫把自己变成懦夫，是英雄把自己变成英雄。--萨特。
对于未来的我而言，并不是环境改变了我，而是我选择环境的那一刻，我回归了真实的我。
我的自由，与世界无关。
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