爱与孤独

      晚上听完张德芬老师《我们终将遇见爱与孤独》后，瞬间理解了爱的背后含义。

    和自己成为朋友

      别逃避自己的痛苦

请把幸福的选择权放在自己手中

      遇见自己的幸福

一份爱，并非去抓取，而是反观自己的内心，不是向外望，我们都要为自己负责，一个越爱自己的人，越容易和别人相处。

      作为男性最强的体现就是自卑，明明长得很帅气，也很有才华，却把自己筐起来，害怕失去，恐惧不视，一心以自己的标准去抓取外在的情感，殊不知却离的越远，有时习惯于去占有对方，却不曾想过即使留住人也留不住心，倒不如好好的爱自己，做到一个勇敢、担当、分清楚痛苦，做到觉察、面对、穿越、真改自己、彰显自己。爱对方应该是一种刚刚好，而不是全部，当过多，则会对对方造成压力，爱并不是一种怜悯，而是一种自然的相处。爱不需要回馈，却真的需要回应。

      而女性最大的缺陷就是爱，把过多的心思寄托在一个男人身上，希望得到全部的关注，或一举一动都能影响自己，女人是水，当有柔和的一面，一个真正智慧的女人，会柔到恰到好处，爱了，就去感受对方的好与坏，好好爱自己，把一种母性的爱表达出来，因为男性也有不安和需要被爱的时候。

      永远不要为别人而跳舞，要跳出自己的舞步，从心出发，把自己的爱散发到刚刚好，去诚实的面对自己，不要因为所谓的爱而自卑，把自己推到华而不实的地步，爱是一种牵绊，爱是一种平淡中的珍惜，爱一种顺境时的优雅，爱是一种逆境时的高贵，生活总有起伏，不是因为所谓的爱去乞讨认可与关注，而是一种自然的相拥。为自己负责，寻找那份平淡而自然的灵魂，不是因为学历高低，也不是贫富差距，而是那份爱到刚刚好的体谅与鼓励，爱的透彻，就发泄的越狂，过后能在一起，就好好珍惜。如不是，就放开心过好自己，不要因为负罪而对爱你的负重。

      爱的越深的时候，越痛苦的时候，也就是陷入了孤独的隧道，恐惧、不安、孤独、自卑、绝望，等到一天累了，不在爱了，也就穿越了这些不良的情趣，这时就看到光了，那种舒缓，那种愉悦，那种开怀大笑，那种自信阳光的你就出来了，微笑是一种涵养，大笑是一种豁达，做一个适合自己的人吧，找一个刚刚好的爱情吧，约一个白头偕老的伴侣，过一生平凡而有爱的小生活吧。