一． 遇见爱与孤独
孤独与爱是一体两面，为了避免孤独去寻找爱，结果只是头破血流。
二． 直面过往与痛苦
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。受害者情结会让人把“不快乐”当成工具，来谋取额外的好处。走出情伤有3个办法，放下他，云淡风轻；学会这段感情教会你的事；要有走出来的强烈意愿。
三． 回归自己的内心
当一个人的内在对自己不认可时，他所有的身份认同和价值感都来自外在，会更重视：面子、金钱、价值、爱情等。如何才是爱自己：1.倾听身体的声音；2.呵护内在的情绪；3.学会觉察自己不良的思维模式。
四． 幸福需要争取
潜意识是佛洛伊德提出的概念，是“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。荣格补充到，“潜意识如果没有成为意识，它就会引导你的人生而成为你的命运。”因此我们需要有意识地观察自己的感受和情绪，持续不断地让冰山之下的潜意识浮出水面。
五． 最想给孩子的
孩子不是情绪“投射板”，不能借由“对你好”而将“黄金投射”或者“阴影投射”强加到孩子身上。孩子需要管教，更需要界限，给他们安全感与自由感，一种全然接纳的爱！
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