日常烦躁

从工作之后，生活就有了很大的变化。

其中一个就是情绪的变化，可以说从一个情绪毫无波动的人变成了每天烦躁。

对于一个不擅长处理情绪的人来说，被情绪控制真的非常难受，而自己又不知道如何来缓解这个现状。

今天的第1个烦躁

闹钟定的是6:30，可是闹钟响起之后，整个人的状态非常困。想起来又不想起来，因为我觉得自己还想要一些睡眠，但是养成习惯是需要我坚持起来的，最终我还是败给了这个困顿的身体，多睡了一会儿。

第2个烦躁

天气变热了，起来之后就发现手脚发热。可是房间的空调还没有清洁过，根本就没有想过去拿一个电风扇给自己，也就这样一整天就处在炎热的状态下，非常烦躁。

最后晚上，我忍不住就开了空调。

第3个烦躁

下午要去口腔诊所那里，然后躺在床上非常的困，到了出门的时间也不想起来。多躺了几分钟，就这样我去诊所又迟到了一会儿。

对于我迟到的这个问题，对自己真的我也无话可说，不过整体来说还是有进步的，正式开学之后上班都没有迟到过的。

第4个烦躁

没有如期进行学习任务，只是看了真的一小会儿书，虽然我觉得书中的内容对我来说非常实用，但是没有坚持把后面的看下去。

第5个烦躁

健康习惯，今天没有很好地实施。

白天没有好好吃饭，家里没有饭，然后我也没有订外卖，也没有自己出去买，而是尝试做了芋圆甜汤。

如果细细写出来，还有非常多的烦躁小事件。

最近几天出现了一个现象，这个现象让我知道了，自己目前的状态正在急剧下降。如果不能及时调整到比较好的状态，那么更多的问题就会重新出现，恶性循环会不会再重新出现，这也很难说。

总之，积极调整自己的状态。