一颗柔软的心。

昨天甜心因为游泳教练对自己太过于严格，自己也因为学习新动作很害怕，所以产生很大的情绪，哭了，回到家也是哭的很伤心，晚上睡觉前一边倾诉一边哭，一把鼻涕一把泪的。

今天数次说，还是很生气，头都要冒火！（哈哈，小孩子怎么会这么可爱）

傍晚时分，教练发信息关心甜心情绪好点没，我问甜心怎么回复呢？

甜心说你就说：我还是很生气！

在处理这件事情的过程中，我没有对甜心有任何评判，同时也没有对老师有任何指责和评判，我就是在专注的认真的倾听甜心把自己内心的愤怒，抗拒，不安，恐惧等各种情绪慢慢的宣泄出来，将某一段时间的注意力都给到甜心，所以甜心没有用是非对错观来解读这件事。

所有的矛盾冲突，本质上没有什么对错，不过是每个人当下的感受以及观点不一样而已，当一个人带着情绪的时候，是很难跳出来客观看问题的，只有情绪处理好了，那些我们本来就有的智慧才会升起，我们才能客观理性的看问题，此时我们才会具备同理心。

我确实是据实相告，告诉教练甜心还在生气，我想要给到甜心充分的时间自己去消化，我也举例说：这种消极的情绪就像什么呢 ？就像我们画画后手上留下的颜料，第一次洗可能很难洗干净，第二次再洗的时候好像干净了一些，第三次，第四次洗的时候就一点点的全部洗干净了，我们要做的就是多尝试几次，多一些耐心，这些不好的感受都会随着时间的推移，慢慢的消失不见，甚至被我们遗忘的。

但，我是不是也可以利用这次经历，来让甜心学会一些什么呢 ？

甜心晚上说：我一般升起都会很快就好了，但是这次我一想到就很生气！

我说：是的，毕竟当时在水下，牵涉到我们的生命安全，你一定又伤心又害怕，干净非常糟糕，所以你才会生气的时间久一点！

甜心：是的，我一想到教练的脸我都生气！

我说：我感受到了！但是我好像也发现，老师很关心你的感受，今天又发信息来问你的情绪好点了没，我猜老师可能也觉得自己昨天没有管理好自己的情绪，做了一些伤害甜心的事情，她现在应该也感觉内疚和后悔，所以才会来关系你的。每个人都会犯错，那你觉得一个知道自己做的不对，也愿意表达关系和抱歉的人，我们是要选择继续和她相处，还是以后都不交流了呢 ？

甜心：。。。思考了1--2分钟，说：妈妈，那你现在跟教练说，我现在心情好一点了！ 

短短几句话，我想甜心是听懂了！

我看着甜心，真诚的告诉甜心：妈妈发现你有个特别特别大的闪光点，这一点真的非常的珍贵！

甜心问：是什么？

我说：你真的有一颗善良柔软的内心，像棉花糖一样柔软，像天上的白云哪有柔软，像雪白的棉花那样柔软...

甜心听完，脸上写满了幸福！

我真的觉得甜心有一颗柔软的心，我善良的小姑娘，爱你哟！