2024年3月14日，减肥第七天

我的减肥很佛性了，因为我遵照的减肥方法，是让我处在不饿的状态下减肥，所以是长期缓慢的减肥。到现在可能进展有点慢。但是从减肥一开始的58.8kg到现在，我今天早上称重还是56.5kg，腰围93.5cm，可见已经有一点成效了。减肥不怕慢，但不能让自己太难受，才能长期坚持。

通过之前的减肥过程，我意识到一点，那就是在睡眠方面一定要保证，不要把自己逼得太紧。睡眠不好会导致精神变差、情绪低沉，所以，保证良好地睡眠也是减肥成功的必要条件之一。

今天起床起晚了，我在敲字的当下已经是早上七点整了，我还没有做饭没有洗刷。但我还是选择在这里给这篇简书开个头，这是一天的开始。

今天的早餐计划煮元宵，6个，配个白水煮蛋，带去单位吃。简餐是草莓和杨梅，还有榛子。

午餐煎饼，清炒土豆丝。间餐吃了很多，把上午没吃完的水果、中午没吃完的煎饼和早上没吃的白水煮蛋都吃了，又吃了一个八珍糕。

可能是间餐吃的多的原因，晚餐不咋饿。对之前的饭没有新鲜感了，去市场买了新鲜的虾，煮了7只，过了钵钵鸡的汤底，真好吃。还吃了草莓作为水果。

今天的计划完成的还行，基本上会计学习内容在上午就完成了。下午又继续学习了一小会。