过年前体重已经减得离目标不远了 。一个年过得重了两公斤 ，开学初太忙又重了两公斤 ，大赛结束一下子放松下来 ，又重了两公斤 。
我发现为自己的体重增加找借口已经成为习惯 。
以前看过一个视频 ，主人公说肥是减不下去的 ，因为减下去迟早也会增上来 。
当时看了不太认同 。可是回想起我的减肥历程 ，真的是这样一回事 。
关键的关键是健康的饮食习惯 、运动习惯和生活习惯 ！
如果不在这些上面下功夫 ，养成好的习惯 ，就算用一段时间 ，通过克制自己的欲望 ，少吃多运动 ，瘦下去了 。但是一旦恢复原来的习惯 ，还是会胖回去的 。
所以 ，我现在应该是想 ，怎么才能养成好的习惯 ，而不是只盯着体重称上的数据 。
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本文标题：减肥得提上日程
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