减肥得提上日程

过年前体重已经减得离目标不远了 。一个年过得重了两公斤 ，开学初太忙又重了两公斤 ，大赛结束一下子放松下来 ，又重了两公斤 。

我发现为自己的体重增加找借口已经成为习惯 。

以前看过一个视频 ，主人公说肥是减不下去的 ，因为减下去迟早也会增上来 。

当时看了不太认同 。可是回想起我的减肥历程 ，真的是这样一回事 。

关键的关键是健康的饮食习惯 、运动习惯和生活习惯 ！

如果不在这些上面下功夫 ，养成好的习惯 ，就算用一段时间 ，通过克制自己的欲望 ，少吃多运动 ，瘦下去了 。但是一旦恢复原来的习惯 ，还是会胖回去的 。

所以 ，我现在应该是想 ，怎么才能养成好的习惯 ，而不是只盯着体重称上的数据 。