在工作和生活中，你是否经常有无力感？在面对质疑时，你是否经常无力反驳？在朋友眼中，你是否是弱不禁风的形象？
也许这都是因为你的能量场比较低，也可以理解为气场减弱，面对强者，甘拜下风。
我一直在尝试各种方法提升频率、提高能量场，目前生活状态属于“悠然自得”型，我自己的评价是过上了自己向往的生活，这都得益于不断的学习和练习，今天分享一些小方法，供参考。
首先，要看看自己的身体状态，有没有身体上的疾病，有些身体问题会导致我们比较弱，比如女生常出现的气血不足、慢性疾病、头疼、胃疼等等，当身体不舒服的时候，全身都处于紧急集合状态，全力处理病灶，容易消耗掉身体的能量。
这是正常现象，重要的是我们要关照身体本身，好好吃饭、好好休息，感恩身体每个细胞的付出，允许自己处于修整状态，不过多强求。
第二个方法是我们常听到的冥想练习，冥想练习有很多种，比如正念冥想、清理冥想、身体冥想、晨起冥想、放松冥想等，我和朋友比较推荐一种最自然的方法去选择，在你听到某个冥想音乐时，感觉到最舒服的，想要进行下去的那个冥想内容，就是你可以选择开始练习的，每天选择一个时间，比如早上起床前、晚上睡觉前等，在相对比较安静、没有打扰的环境下就可以进行。
一般做冥想的时候，我们处于放松状态是比较容易睡着的，除了正念冥想有比较明确的要求是在意识清醒的状态中练习以外，其他的冥想没有特别要求，睡着了就睡吧，允许自己放松和睡着，毕竟睡好了身体能量恢复的也会快一些。
为什么推荐冥想练习呢？
因为冥想能让我们静下来，将散乱在外面的意识收回，那些出差在外的意识回到身体时，自然向外消耗的能量也可以休息了，回来充电，当我们不断地练习、不断地将意识回归内在的时候，能量聚集的越来越多，气场自然强大起来。
同时，冥想也有助于清理身体的负面情绪和负面能量，我们生活在社会中，会遇到各种各样的事，这就像开车一样，你好好开车保证不撞到别人，但不能保证别人不撞你。
负面情绪和能量也是一样，自己遇到不开心的事会产生负面情绪，别人的负面能量也会传染给你。这都会消耗我们的能量。
所以，冥想是第一推荐的好方法。关于冥想有千言万语可以言说，但最重要的是你从今天开始行动起来，亲自尝试后才知道结果如何。
明天我们继续分享一些其他的方法。
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