长假第二天，一早老公送孩子上课去，我陪父亲吃完早餐，开始晨跑，状态不错，但是成绩没什么进步，5公里，37分钟。
今天跑步的时候，突然感觉到这双跑鞋的舒适度，每一步都充满了腾空的感觉。这双鞋是几年前参加活动时发的，在澳洲坐热气球时一脚踩到了湿漉漉的田野里，沾上了洗不掉的污渍，穿了好多年不影响跑鞋的功能。
跑后只顾着拍照也没有做肌肉拉伸，然后开始吃千篇一律的早餐。发现已经11:30了，马上着手做午餐，今天拿手菜是萝卜炖羊排，用高压锅压了18分钟，再放盐和白萝卜进去，再压制5分钟，就成功了。午餐又做了香菇炒油菜，白菜拌豆腐丝，加上昨天打包的烤鸭，四喜丸子，满满的摆了一大桌子，而我为了让体重不增的目标达成，今天只吃生菜和南瓜。这就是所谓健身人群的自律，自律不是委屈自己，而是尽自己最大努力获得自由。
2019年1月19日
报复性更文第一天。 自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自...
容貌自律，言语自律 品行自律，感情自律 情绪自律，心态自律
自律、自律、自律！
自律自律自律
自律自律自律
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