入静

无意中点到一个视频，一个记者模样的人在采访一个老大姨，据说他以前身体各种病症，多部位的不舒服，甚至高血压，心脏病，现在人已86岁，身体却越来越好，以前的病症也都消失了。

她是吃了灵丹妙药，还是遇见了好医生，他说都不是，而是一直坚持练习站桩，身体的变化就是得益于这项功夫。

据说站桩首要的是对精神系统的好处，站桩先要入静，排除杂念，是对中枢神经系统的一种练习，不段增强其功能，抑制大脑皮层兴奋，人体的自愈能力也逐步强大。

“躁胜寒，静胜热，清静为天下正”，站桩不一定适合每一个人，但这种理念还是值得好好深思的。