简书有感

      今天翻了很多自律和运动的简书文章。发现自律很重要。有计划，有想法，也要有行动。光嘴上说，不行动，等于没有说。自律的人都能付诸于行动。在行动中慢慢养成一个好的习惯。坚持早起，坚持喝白开水，听起来很简单的事。做起来也简单，但要坚持下去，就不简单了。需要一点毅力，也需要恒心。

      减肥，一个很热的词语。运动是可以减肥的，但是需要坚持。坚持住才能减得下去，坚持不住，就会反弹。我自己的就是一个例子。曾经很成功地减肥8斤，没有坚持，停了下来，没过多久，8斤又回来了。减肥成功的人提醒说要注意饮食，我只管吃，从不在饮食方面注意。运动少了，体重增加了，脂肪肝也来了。

      接连翻看了好几篇文章，边看边想，坚持很重要。