关系里，经常出现一种不舒服的感觉，明明对方不是坏人，和他相处久了却很不舒服，心里堵得慌，这些人是我们的父母，爱人，同事，上司，师长或者朋友。
他们喜欢用道德绑架，卖惨装可怜，小题大做评击别人来提升自己的优越感，贬低和放大别人的错误；习惯在人前过度炫耀自己的成功付出，又看不惯别人取得的胜利。
因为这些人有的职位比你高，辈分比你大，权利比你强，你感到浑身不自在，好像自己被控制了，自信心总被打压羞辱，莫名其妙地任对方一句话掌控了自己。
确实，生活里有些人就是需要用踩低别人的方式来显示自身的身份能耐，提升自己的自尊心，他们极其重视在周围人眼里的自我形象和面子名声。
生活里有这样一些父母，孩子取得好成绩，考上名牌大学，进入好的单位，领了高薪，恨不得第一时间分享给周围的人知道，逢人就说。子女若发生什么难堪困难，父母心急又狂怒，哪怕是父母引起的问题，他们只是把错误推在孩子身上，绝不退让一步，选择视而不见，认为孩子给自己丢脸，让你感到深深的自卑和内疚。
为什么一些父母（人）会如此？
因为这样的人内心的情感空间狭窄，没有感知能力，他们容不得“错误，挫败，失控”，心理能量太低，没有足够的空间承载不如意，当他们在生活里从高位跌落，内心惶恐不安，害怕被人看成“自己没用，无能”，会用打压、操纵等方式，想方设法把这种感觉扔到别人身上，尤其是心理能量脆弱的人，对他造成PUA——
不是我的问题，是你不行你很差，是你没做到我要求的。
我们要保持觉知，尽量选择一个心灵能量宽广的人建立关系，你的好与不好在一定程度上被接纳，并在和善的关系里积累稳定的心态，偶尔的挫败，我们不必用PUA别人的方式来维持内心的良好感觉，能接纳自己的不足，再一点点提升自己。
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