5.7号饮食+功能性训练

5.7号饮食+功能性训练

作者: 萱草啊 | 来源:发表于2018-05-07 12:48 被阅读0次

5.7号饮食+功能性训练

早：半根玉米+鸡蛋1+鱼汤1碗+提子若干

功能性：3遍 20min +20min有氧

单腿硬拉（BOSU球） 30/每边

瑜伽球plank 30s

侧卧单腿上抬30/每边

V字两头起30次

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本文标题：5.7号饮食+功能性训练

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