拿到这个主题的时候，就有很强的共鸣感，在生命的前几十年，“痛苦”二字似乎一直伴随着自己，只是或轻或重，前几十年的人生也一直被强烈的不安全与恐惧驱使着生活，甚至因为恐惧带来的焦虑与迷茫，曾经像一只无头苍蝇的一样，找不到可以让自己安定与幸福的主线。
因从小成长环境的影响，让高度敏感的自己更加没有安全感，逃避，让自己内的某一块的成长一直停滞，不敢面对自己的人生课题，不敢争取，不敢，让自己的人生失去了生命力。
直至最近半年-1年，一场亲密关系的体验，将自己沉淀在内心最深处的恐惧与创伤全部翻搅了出来，让自己不得不一一面对。
面对再一次强烈的被抛弃感带来的创伤与恐惧感，以及最底层因为儿时小小LUCK的无助与无力，害怕与恐惧带来的深深的死亡焦虑。
面对，让内心痛苦的力量失去了一半。
正面迎战，是解决痛苦的唯一方式，当你开始迎战，竟然慢慢开始享受面对与突破的乐趣，不再那么害怕与恐惧，转而开始寻找痛苦的原因与答案，看看它到底是什么，再也不想自己的人生因此裹挟？
那到底是什么样的痛苦呢？
原来是爱的反面，匮乏，恐惧，不被看见与认同带来的强烈的不安全感形成的内心巨大的黑洞？
这个黑洞伴随着自己，让自己不敢，不敢独处，不敢进入亲密关系，不敢失去陪伴。
以前，这个巨大的黑洞常常吞没自己，驱使着自己不断的向外索取，试图用各种方式-忙碌、社交，需要陪伴来逃避这种痛苦。
慢慢的，当逃无可逃，在亲密关系、职场以及自我关系都开始出现裂痕时，才发现自己必须开始面对，真正的Luck想要活出自己的声音也越来越强烈？
真实的Luck想要活出自己，终于无法忍受了，要将自己人生的主动权夺回来，而不是被过去的经历持续影响，为自己的人生负全责。
那爱来自于哪里？
爱来自于被充分的看见、理解与深切的接纳，如果儿时的自己没有获得足够的爱，而他人也没有办法完全填补你的匮乏，没有关系，我们有足够的力量，自己给自己足够的理解、全然的接纳与爱。
如何滋养与爱自己？
1.自我对话日记：你要的爱，向内看，你自己都有。
昨天在做瑜伽时，练着练着，念头开始飘忽，如果有一位长辈，可以每日陪伴自己，与自己对话，全然的允许，全然的接纳自己，倾听自己的诉说，给与自己最智慧的建议，那该是多少美好的事情啊。
随即转念为何这个人不能是自己了，自己成为自己的父亲与母亲，给与自己充分的陪伴，全然的允许与接纳自己，倾听自己的诉说，给与自己最符合本性的行动建议。
肯定自己，感恩自己，赞美自己，与自我对话，邀请5岁时候的小孩一去探索内心的热爱与渴望，一起去探索这个世界。
2.想要爱，先给出爱，让自己成为爱（看见内心本有的源源不断的爱）：今天听学霸猫和steve的播客，听到一句话：一滴水如何才能不干枯，回到大海中去。
完全敞开，保持内心充满爱的状态，去相信，持续保持在爱中，我们内心本来就有源源不断的爱，别害怕，打开内心，去感受，让源源不断的爱流入，也流出。
看见他人，每个人都渴望爱，每个人都渴望被看见，“真正”的爱不会因为给予而变少，反而会在传递中会生发出更大的滋养与能量。
4.正念冥想：感受“空”的状态，不受过去影响，也不为将来担忧，没有任何限制性信念，只有当下最真切的感受与最贴近本心的渴望。
5.发现自己的热情与人生使命：最近几天又陷入被恐惧驱动的模式，内在会有焦虑与恐惧感，并且会因此不敢停下来，但因为不够放松，工作的效率与专注度并不够，而且也不再享受工作。
我在持续的自我探索过程中，了解到自己对人性深刻的洞察能力以及强烈的探索欲望，并且偏向深度关系。
知道自己的大概方向后，于是在职场上，有意识的让自己倾斜于需要发展关系的内容上，例如客户对接，会议上的展现表达与呈现，以及倾听对方需求的能力。
但是在热情的发展与扩张，以及如何挖掘足够的能量与信心去执行，落地成为第二份职业，这中间仍然有非常的gap需要跨越，需要持续探索和足够了解自己，了解自己的能量水平与起伏变化，探索更深层的热爱，知道如何使用自己，激励自己。知道如何陪伴自己，如何滋养自己，以此来给与自己足够的能量和信心去发展和扩展自己的使命：帮助1000人挖掘与激发内在的热情，自我驱动力，成为使命驱动的人，而非恐惧驱动，享受工作与生活带来的乐趣与幸福感。
无力感来自于哪里？
爱来自哪里？
恐惧来自于哪里？
生命力来自哪里-感觉不安全，不敢发脾气，不敢产生冲突
自我攻击-攻击他人
全然允许的氛围
怎么活出自己，勇敢表达自己的需求
勇敢做自己背后的力量感从哪里来
被恐惧驱动的生活
安全感来自于哪里
不给建议，而是问问题，别人的反馈与建议有可能是对方内心的投射。
为了完成而完成，生活不是任务
知道自己的能量水平
觉察要与目标结合
你要的爱，向内看，你都有
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