美文网首页
蜗牛的疲惫

蜗牛的疲惫

作者: aqua36 | 来源:发表于2017-06-06 07:38 被阅读0次

今天是坚持昆达里尼瑜伽共修的第六天,可我早上却没能起来练习。昨晚本来十点就要准备入睡的,结果一直拖拖拖,觉得有很多有意思的东西还没有看,等拖到了十一点还没能睡着,心里就一直在想第二天早上四点半还能起来坚持瑜伽吗?这样一纠结完全影响了入睡状态,迷糊到十一点五十,突然彻底清醒了,闭上眼也全是画面,还有很多光打在我的身上,听着JT叔叔的声音也依然没能沉沉入睡。

纠结到十二点四十的时候,我几乎要起来练瑜伽了,因为心底已经完全确定我的第二天是毁了。早上不能起来练习,我就会愧疚,身体休息的不好,心情也疲惫,工作上的一堆事情都不忍直视。

昨晚后来把音乐全关了,给自己下指令放松,放松,把每一个用力的念都放下,然后想着葛印卡老师的教导,就是去感受身体的感受,感受身体每个地方的状态。然后就睡着了。

可是早上确实没起来,没起来我就陷在愧疚的心情里,尤其是今早还下起了小雨,湿润的空气凉爽的夏,我却错过了在雨声里做瑜伽早课的机会!

出门赶班车,在班车站点不经意间就看到隔离带的草丛里有很多向外爬的蜗牛,每个蜗牛都只有大拇指指甲那么大。一小点一小点的小壳,几乎也看不到它们的移动。想给它们拍张照但还是作罢了,小蜗牛爬在了我的心上。

在每个想要用力的念产生的时候,我都是一个小蜗牛;在每个无法放松下来以纯粹是玩的状态迎接所有相遇和挑战时,我就是一个小蜗牛;在每次心里给自己设定标准,一定要写出什么样的文章,一定要早上练完瑜伽,或者是一定要保持觉知的清醒的状态,我就是一个小蜗牛。背上了命运的壳。

累吗?疲惫吗?身体上疲惫还是心里疲惫?

自由书写到这个时候,我意识到是心里要用力的念带来了我的疲惫,带来了我对自己的苛刻关注,也是这样不能放松下来的纠结让我心生愧疚,心生懊恼,这些情绪又像一件紧身衣,套在了我的身体上,挣脱不了陷了进去,然后身体也变得疲惫。

昨晚录制音频要在共修群里做分享的时候,我就被这种用力的念折磨着,不自信、犹豫、害羞、好多好多念裹住了我,小凡老师发来语音告诉我,就当是玩啊,放松下来,找到自己的节奏,跟着感觉走。

嗷,这就是治愈我的声音!

在练习昆达里尼瑜伽时也是这样,如果硬是要求自己的身体去做到标准的体式,那么练习的过程就很难保持觉知,也很难体会在呼吸之间在体式里所带来的能量的震动,反倒是保持身体的平衡,保持放松的状态,才会触碰到精微的能量场,触碰到被光与爱照耀与包围的巨大感动里。

用力的念就是绷紧自己的发条,就是束缚了手脚的枷锁,更是裹住自己无法拥抱无法沉浸无法放开的壳。无法拥抱当下,无法沉浸在当下的实相里,无法放开自己的壳,这就是自己的一个潜意识模式,即便我明白要培养的就是不费力的专注,明白要生发的就是不用力的念,却仍然在实践的过程中很难放松下来,知与行 真的很难合一啊。

放松放松,深呼吸深呼吸,觉察身体的感受,觉察当下的实相。sat nam。

相关文章

  • 蜗牛的疲惫

    今天是坚持昆达里尼瑜伽共修的第六天,可我早上却没能起来练习。昨晚本来十点就要准备入睡的,结果一直拖拖拖,觉得有很多...

  • 蜗牛

    朋友说 中年的她像一只蜗牛 行动缓慢,疲惫不堪 可是在蜗牛的世界里 也许 那正是它在闲庭信步 眼前花木草丛 动一动...

  • 一只独自爬行的蜗牛

    一只独自爬行的蜗牛看上去疲惫不堪,蜗牛壳伤痕累累,好像经历过长途跋涉。它在一片草叶上睡着了,触角轻靠着柔软...

  • 一只蜗牛的困惑

    我觉得自己好像是一只蜗牛,一只快要走不动而且很疲惫倦怠的蜗牛。 新的一年,你又为自己立下了多少新的豪言壮语,定下了...

  • 疲惫,疲惫

    最近确实感觉到疲惫了。 每天陪孩子写作业到十一点,他睡觉,我接着写日记,基本零点左右上床休息。早上定的六点的闹钟,...

  • 该怎样拯救你

    我的花儿死了。 我看着它慢慢枯萎,叶子蜷缩的样子像极了疲惫的蜗牛。我忧郁的看着它,想着它曾经娇艳的样子,可突然伤心...

  • 路灯下起了金色的阳光

    拖着疲惫的身躯 抬起酸痛的脚 走出蜗牛的速度 最后倚靠在站牌旁 抬头忽见 路灯下起了金色的阳光 夜晚的城市 不似白...

  • 蜗牛礼赞

    一一身边小人物大豪气 小小的蜗牛 天生孱弱 出身卑微 每天每夜 唱着疲惫的歌 忙完学业 又忙工作 —步—挪 步履坎...

  • 西米&西米妈成长日记Day126-听讲投资课

    书香陪伴 静待花开 Day126,今天爸爸陪西米阅读《蜗牛的日记》:蜗牛笑了;蜗牛哭了;蜗牛壳是红色的;蜗牛爸爸、...

  • 夜 仍未央

    天空还有微光 人间已是万家灯火 步履匆匆的归人 疲惫的脸上却是一脸从容; 排着长队的汽车 像蜗牛般移动 车里的心情...

网友评论

      本文标题:蜗牛的疲惫

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ajfgfxtx.html