🎈经验萃取+知识沉淀

001 方法没起作用是方法的问题吗？

可能是方法的问题，但也有可能是执行者的问题。

方法执行不到位，可能不起效果。比如锻炼刷题可以提升解题能力，但实际执行时，只是做了题，但从不对答案，那么提升效果很弱。

有时，效率很高的方法难以起到预期效果，是因为执行不到位。因为执行的是人，不是机器人。人的状态会收到多种因素的影响。其中一个因素就是情绪。自己不想做，方法再厉害也没用。

002 方法从效率和情绪出发

思考和使用方法时，不仅要考虑效率，还要考虑执行的人的情绪。有时一些效率比较低的方法，因为执行人情绪高涨，结果比预期要好很多。

比如，每天做一个俯卧撑对于减肥来说没有什么效果。但是做俯卧撑的人很容易坚持下来，很开心，之后会愿意做更多，结果就是减肥成功。而从一开始就按照对肥肉来说的最高效方法减肥的话，可能难以坚持下来。

003 布置数学作业

以前布置数学作业，常常从学生的能力、背景知识出发，现在也要考虑一下学生做题时情绪的变化。确保其情绪值不过低，确保情绪能够高涨。

🎁小成就

运动：时间晚上，卷腹20，深蹲20，俯卧撑10

学习

英语60，《考研考纲词汇（精简版）》

早上1道数学题

工作：2