失眠真的太痛苦

因为失眠，我觉得是工作的原因，一个月十个夜班上的，所以这个月辞职了，回家以后，憨憨每天给我按摩，几天以后我奇迹般的睡着了，一夜好眠，早上起来声音都很亢奋。

想当然的以为好日子要来啦！

结果从昨天晚上起，又开始整夜整夜睡不着了，陈兄的酣睡搅扰的让你根本没法睡。吃两片艾司唑仑都没有用。

早上他们父女俩起来后，我头痛欲裂，起床更不可能，只能躺在床上翻来滚去，想死的心都有了。考虑要不要去住院？

挨到十一点多，还是勉强起床，给这俩做饭，吃完饭，憨憨读《道德经》我又去睡了一会，没睡着，也算是休息了，起床精神很好，就不想去医院了。

不上班真的是度日如年。

上班又痛苦的抓狂。

怎样才能调整好自己呢？

扭转这个恶循环。