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小女子拙见【6】再见低自尊20181231

小女子拙见【6】再见低自尊20181231

作者: Angeline_JL | 来源:发表于2018-12-31 15:57 被阅读0次

性格孤癖奇怪,这点我很清楚。

感觉性格这东西除了受童年经历影响(我童年很开心),更多是“Born This Way”。

没办法了。

直到有次在一个我喜欢的经济学家微博下发表看法,

之后惊喜地发现他主动联系我,并表示对我的看法很赞赏。

我当下第一感觉就是:何德何能,一个国内知名的经济学家,跟我就不是在同个平行世界里,我配不上。

所以,我没有回信息,我不敢回信息。甚至那段时间不敢上微博。

就这样与前辈失之交臂,ORZ...

其实这样的事情发生很多次了。

不过这次确实让我觉得要开始正视自己的性格。

看心理书,上健康心理培训课,就差找心理医生。

之后在一次由心理医生组织的自信心训练营里,我貌似找到答案。

其实人的性格是一个循环。起源于你如何正确认识自己。

自尊是我们对自己整体上的主观评价,它与一件事情的好坏成败无关,是“我”对我自己的态度,具有很强的主观性。

自尊有高自尊,即自大狂。

也有低自尊,即卑微者。

低自尊,我把它称为“觉得自己不够好”,但事实并非如此。

人如果一直处于低自尊,慢慢地,事实也会跟自己想象的靠拢,从而形成恶性循环。

举例:

首先是由低自尊产生的负面核心信念---我不够好;

然后形成错误的生活准则--- 我不值得拥有好东西;

然后面对实际生活情景---觉得可能会被鄙视(如果我回复了经济学家的短信,说得不好被鄙视怎么办?);

于是再次强化了自卑感---印证了我不够好的事实,封闭自己最安全,回到第一项。

如此循环。

如何解决?

我个人认为最好是在面对实际生活情景这个环节去击破,让它去推翻对自己的错误认识。

哦,目前我还在尝试中,不过这是个好开始。

我不认为2019年是对2018年的结束,而是延续。

所以没有再见2018年这一说,但是希望能再见低自尊。

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