写着写着过了零点

08:30-11:00 2h30min

15:30-17:30 2h

23:00-00:00 1h

今天差半个小时没有学习够六个小时，今天中午肚子不是很舒服就没怎么学习，又在睡觉前看了一会书，不小心看到两点。快三点起来又和同学聊了会天，看了会b站。

晚上八点半可以开始学习，忍不住看了一会电视，来到桌子前准备学习又看起了tough love的各种版本改编。tough love是一首值得推荐的洗脑神曲。

到了十一点才惊觉自己还有这么多事情没做。开始赶忙赶任务。

在我赶视觉笔记的作业的时候我突然发现我每次都没有按时完成作业，每次都是后补，所以我的拖延症依然还是根深蒂固。因为我觉得这件事不着急我就不想开始做，于是我就会开始做别的事情。每次都是等到没办法了才开始完成作业。

为什么我不能从一开始就去做呢？因为这件事的优先级不在最高，又因为它的优先级不在最高，所以我一直把它拖到有一天因为它的紧急性不得不把它的优先级提前。这是每次都会出现的死循环。我觉得这是我一直不能完成一个好的作品的原因之一，因为死拖让我没有更多的时间对他进行完善。

这就是为什么s老师说的持续长期难，因为我们很难在每天的时间和状态下保持稳定。我的状态就是持续不努力，偶尔努力。为了维持稳定，我要保证自己在早上八点半到十一点处于学习状态。中午两点到五点保持学习状态。晚上九点到十一在学习状态。