今天学习的点太多，我很多都没记住，只记住了个大概。在互相按摩放松的过程中，有的肌肉被按摩时非常痛，比如菱形肌等，那两位同仁按摩时，痛惨了，且一边一个同时的按。
晚上回到宿舍后，我们还一起重新回顾了一下今天的扳机点，我现在感觉基本都记住了，除了少数扳机点。
今日参加晚训，一个小时的练腹。动作少，只有平板支撑、躺姿骑车、登山等几个动作，不过频率高，每次持续时间长。这样高强度的训练后，腹肌有明显的撕裂感，痛后快乐着！
昨天我们学习了斜方肌的放松，早上开课先熟悉了一下斜方肌的六个扳机点按摩放松后继续学习其他肌肉的放松。 今天学习的点...
悦宁 当骨骼和肌肉过于疲劳时，人们普遍知道以放松和按摩等方式来缓解骨骼和肌肉的紧张和疲劳，以避免过重的负荷对机体造...
端午节前夕，婆婆的腰疼越来越厉害了，开始时，老公带着她去盲人按摩店按摩，后来发现，按摩后也还是疼，并且疼得厉害。 ...
这周的优势养育课令我特别的焦虑，那种感觉就好比我知道我肩膀痛，也知道通过按摩能够去放松肌肉缓解痛疼，可我怎么也按不...
（齐帆齐微课） 肌肉放松训练是指通过循序交替收缩或放松自己的身体肌肉，细心体验肌肉的松紧程度，最终达到缓解紧张焦虑...
芳香调理复方是一支放松肌肉紧张，缓解慢性疲劳的常用精油，主要用于肌肉骨骼系统的肩周炎，颈椎病及spa按摩用油。还可...
芳香调理复方是一支放松肌肉紧张，缓解慢性疲劳的常用精油，主要用于肌肉骨骼系统的肩周炎，颈椎病及spa按摩用油。还可...
芳香调理复方是一支放松肌肉紧张，缓解慢性疲劳的常用精油，主要用于肌肉骨骼系统的肩周炎，颈椎病及spa按摩用油。还可...
芳香调理复方是一支放松肌肉紧张，缓解慢性疲劳的常用精油，主要用于肌肉骨骼系统的肩周炎，颈椎病及spa按摩用油。还可...
第一、按摩。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解；第二、热敷。对酸痛的局部肌肉...
本文标题：肌肉放松课，按摩时紧张处疼的厉害
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ajkqhltx.html
网友评论