1.【早9点 听课并测试】
今日课程：《赋能孩子 | 当你想让孩子做一件事，比“你需要做”更好的表达是什么？》
点击进入听课：当你需要孩子做一件事，比“你需要做…”更好的表达是什么？
本节为音频，预计花费15分钟，听完之后，也许你将：
学会有效沟通，看到孩子感受，重新理解孩子
今天是赋能孩子日~为你的积极养育赋能~
跟孩子沟通时，我们常常遭遇以下困境:
“面对孩子的哭闹威胁，我们只会说闹就不是好孩子”
“孩子跟自己想法不一样时，我们只会要求他必须这样那样”
“孩子不守规矩，我们只会生气到用武力镇压”
课程导师是李松蔚老师：
他是是北京大学临床心理学博士，师从于国内心理咨询与治疗界泰斗，世界心理治疗学会副主席钱铭怡教授，在认知行为治疗，系统家庭治疗两个领域有深厚的经验积累。
注册心理师
知乎心理学领域优秀答主
一个孩子的爸爸
2.【中午12点 午间互动】
这是一套情景模拟的沟通风格测试题。我会先发出一条孩子表达感受的陈述，然后发出5种回应。选出你最经常做出的反应。注意，不是选你认为“应该”说的，而是你在一般情况下会说的。
当然啦，如果你最常见的回应不在此列，也可以写下你的回应发在群里。
从你的回应里，你会慢慢觉察到自己的风格。在全部问题发完之后，我们会公布答案哦！你需要记录下自己每一题的答案，好我们开始吧！
A:孩子生病了，嫌药难吃，不肯吃
（1）过来，你必须吃些药
（2）谁让你昨天吃了不该吃的东西
（3）不吃药你就难受着吧
（4）我们试下吃药管不管用，如果不行，我们就去医院看看
（5）先吃一点试试，好不好？
来选一选，或者写一写吧！最常见的回应是哪一种？(提示：回应的意义在最后公布)
好，现在进入下一题~
B:孩子不肯离开游乐园，想一直玩
（1）你必须马上回家，还有作业要做
（2）你这样耍赖很不好
（3）再继续这样，你下次就别想再来了
（4）宝贝，我知道你真的还想继续玩。但是我要回家了。
（5）再玩一会回家，好不好？
来选一选，或者写一写吧！最常见的回应是哪一种？(提示：回应的意义在最后公布)
C:“妈妈，我睡不着，想玩游戏”
（1）你必须马上睡，明天还要上学
（2）你每天晚上都在电视机前睡着了，怪不得你会睡不好。
（3）再不睡明天迟到就会被老师批评
（4）我们闭上眼睛试一会，如果还是睡不着，妈妈陪你一起玩10分钟
（5）我自己昨天晚上也没睡好。
来选一选，或者写一写吧！最常见的回应是哪一种？(提示：回应的意义在最后公布)
D:“妈妈，我不想吃饭。”
（1）你必须吃，不吃对胃不好
（2）谁让你刚刚吃这么多零食
（3）不吃饭你就饿着吧，我不管你了
（4）宝贝，你可能胃口有些不好，但妈妈一会吃完就要收拾掉了。
（5）我也有不想吃饭的时候，但不吃真的很饿。
来选一选，或者写一写吧！最常见的回应是哪一种？
E:“这道题好难，我不会做啊。”
（1）你应该看看参考书
（2）你一直抱怨，根本没有专心看题！
（3）你不会做就等着考试考不及格吧
（4）我们一起看看参考书有没有解释，如果没有，妈妈看下有没有其他方法
（5）我也会遇到搞不定的事情，那个时候很烦。
来选一选，或者写一写吧！最常见的回应是哪一种？
在这些案例中，
选（1）是给忠告；
选（2）是批评；
选（3）是威胁
选（4）是共情的评论，符合【我会怎么做】而不是【你必须怎么做】的沟通方式
选（5）是自言自语。
其中，有没有一些你自己常常出现的模式？
各个选项你选择了多少？
3.【晚8点 案例分析】
案例分析前我们再复习下今日所学：
1、自我觉察。当认为【我】想让孩子做一件事情时候，觉察到，然后【停下来】
2、转换视角。假如【我】是【孩子】，我为什么要做这件事情，列出理由
3、判断概念。对列出的理由进行区分，哪些是【自主动机】，哪些是【外部动机】
今天的案例是一个关于孩子写作业的案例，让我们来看一看案例对话吧：
晚饭后20分钟。
我：该写作业咯！
孩子：我不想写作业！
我：作业是每天必须完成的任务呀，明天要交给老师的。
孩子：再过会儿。
我：好的，几分钟？15分钟吧好吗？
孩子：20分钟。
我：好吧。
（定好闹钟）
我：闹钟响了，时间到了，我们回房间吧。
孩子：（一脸烦躁）怎么这么快，再过20分钟。
我：你怎么说话不算话呢，时间很晚了，今天作业都还没有做过，你难道心里不着急吗？？ 快走。
孩子：（一脸郁闷的回房间再磨趁会儿）
我：（提高分贝）快点写。
孩子：（各种发出怪声，玩橡皮，玩铅笔，三心二意开始写）。
我：（心里已有怨气）。
孩子：（时不时要喝水，要小便，问作业题，从凳子上摔下来，发发呆…… ）
我：（催促，说教）你快点写完就可以去楼下玩一会儿，你要是不专心写就没时间玩了。
孩子：（一脸叛逆）不玩就不玩，我就故意慢慢写，反正也没得玩。
我：（催促，说教，指责，爆发，动手）。
孩子：（愤怒，不情愿的完成作业，时间也都浪费殆尽）。
母子精疲力尽，关系僵化，不欢而散。
爸爸：（被母子情绪带入，催促，说教，指责，带孩子洗簌与睡觉）。
我们分别分析一下刚复习的三部分：
1、自我觉察。当认为【我】想让孩子做一件事情时候，觉察到，然后【停下来】
我们来看案例的第一句话，妈妈说“该写作业咯”
我们会发现，孩子并没有提起这件事，而是妈妈主动提起，催促的。那么这件事其实是妈妈想让孩子做，而不是孩子自己想去做的。
2、转换视角。假如【我】是【孩子】，我为什么要做这件事情，列出理由
好，接下来。我们换一个视角，我们站在孩子的位置上，去思考这件事情，如果我是这个孩子，我为什么要写作业，如果是孩子主动想要去写这个作业，可能会有什么样的原因？
我们把这些原因列举出来：
老师要求交作业
家长催促
很难的题目完成了有成就感
希望得到老师的夸奖
写完就能做自己想做的
······
3、判断概念。对列出的理由进行区分，哪些是【自主动机】，哪些是【外部动机】
好，接下来，最后一步，对这些动机进行区分。
哪些是自主动机？哪些是外部动机呢？
如果一个行为是你自己想做的，发自内心的想做，而不是别人强加给你，你就会更有动力去完成它，这样的我们就叫做自主动机。
相反的情况，一个行为是因为外界的人觉得有好处，他们强加给你，要你这么做，那么就算这个行为它真的是有好处的，可是因为你感知到的是一种被强加的动力，它被称之为外部动机。
那哪些是内部动机？哪些是外部呢？大家可以试着区分。
面对案例中的孩子，如果是他自己想做作业，他的自主动机可能有哪些？
我们可以怎么样和孩子沟通呢？下面的回答或许能给你一些启发。
宝宝，你今天有作业吗？（把责任还给孩子）
今天听说你们会学一个很厉害的计算方法，妈妈也想学，回来教教我！
······
找到动机，并区分自主动机和外部动机一开始可能需要大家多动动脑筋，站在对方的角度去想，但是这个举动会让我们越来越懂自己的孩子。从案例分析中，从别人的身上，我们会更容易看到，这些沟通方式带给别人，特别是孩子的感受，从别人的发言中，我们也更能体会到激发式沟通是什么样子的。
好，我们今天的案例分析环节就到这里。
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