每一位在公立中学住过校，或者正在住校的同学也许会有过这样的经验：在一个寒冷的冬天，天还是黑的，所有人睡的最香甜的时候，突然灯一亮！如同一杖闪光弹扔进了人群，引起一阵阵痛苦的呻吟，我们这些平日里火气旺盛的青春痘们，此刻却像蚯蚓一般地蠕动，慢慢蜷缩在阴影里……
“毕业后最想揍的”宿舍管理员，他的嘶吼由远及近（我到现在还不明白，为什么他可以凌晨一两点拿着手电筒查房，早上六点还可以如此生猛？！），于是“蚯蚓们”各显神通：缩到厕所里、缩到床下、缩到窗帘背后、缩进储物箱……还有就是打死都不起床的，为了什么呢？
为了不做早操！
华德福学校上课之前也做早操，或者说早操就是上课必不可少的一部分，但换了个名字，一般叫做律动，英文叫做movement，听着就洋气，不过和早操还真的有区别，掰开揉碎了说：
棍子律动（平衡练习）
1.首先律动的时间不像中学住校生早操那么灭绝人性，大冬天的早上6点半就开始？？？说古人就是5点起床，那古人睡的也早啊，日出而作日落而息，人家7点就睡了，现在的人喝个小酒看个片，刷刷微博朋友圈，差不多得12点左右才睡吧？我们那会儿下晚自习10点，排队洗漱到11点，卧谈会凌晨1点左右结束，偶尔夜深人静时翻墙去网吧打通宵游戏，睡眠严重不足。
人啊，得先睡好了，小孩子更是如此。
那如果小孩子睡得早，就可以6点起床做早操咯？其实我更建议如果早晨时间比较充裕，让孩子有条不紊地洗漱整理，自己叠被子，听着舒缓清新的音乐吃着早餐……
成都人喃～就是图个悠闲自在。
《子午流注》上说，早晨7点至9点，辰时，对应胃经。这时候吃东西容易消化吸收，想想看，如果早上7点左右吃饭，8点半律动消化食物，顺应天时，这娃们得长的多好？
2.听着第N套广播做早操和跟着老师做律动，感觉上还是很大不同的，就像速溶咖啡和手磨咖啡的对比，一个没啥感情链接，来的容易去的也容易（除非你和初恋情人约好每天早操时黑灯瞎火的不见不散）；作为一个活生生的老师，和孩子们一来二往熟人熟事，有感情链接，况且还变着花样玩，自然孩子们对律动的主动兴趣就会升起。当然学生人数一多，就难免程式化，理解却也无可奈何。
3.律动的内容真是蛮多的，光是一个跳绳游戏（培养节奏感）就可以玩出十多个花样，还有沙包游戏（培养空间感，手眼结合）、“补正教育”和波特曼体操（培养对身体的控制和觉知），我时不时还走点野路子…（路数太野，不适合分享）
但是，上课之前的律动不可太激烈，也不可太轻柔，需要掌握一个平衡，当孩子们对自己的身体更加有意识，他们的专注力和意志力也会增强，学习自然会更有效率。但我觉得吧～最重要的是培养运动习惯。
那些年让我们生不如死的早操还是挺好的，就是有点糙。
吴鹏于成都东篱学堂
2018.9.4
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