2022-06-19 迅速降低尿酸不是梦

尿酸是什么？有什么危害？

尿酸是体内新陈代谢ATP代谢后产生的嘌呤，经肝解毒形成尿酸，随着尿液排出体外。

尿酸过高会引起高尿酸血症：痛风、痛风性关节炎；肾病、尿酸结石、尿毒症；高血压、冠心病；诱发或加重糖尿病。

增加嘌呤行为即为身体压力增加：饮食压力以及起居压力如熬夜和情绪压力等。

影响代谢的行为：喝水少、肝解毒能力降低、肾病等。

尿酸高了，怎么办呢？

1.高嘌呤饮食是尿酸高等相关疾病的禁忌。结果发现，当大幅降低膳食中的肉类等，尿酸水平就开始下降，最终下降到多肉饮食的7%。

2.多喝水，尤其是多喝弱碱性矿泉水，加速尿酸排出。

3.减少熬夜或者想办法释放压力，提高肝的解毒能力。

4.健康合理的饮食起居习惯。