2019.10.7-13周检视

八大关注

2019.10.7-13周检视

一、健康

1.睡眠方面

早起：平均❻：❹⓿分左右

睡觉：❷❸：❸⓿

本周总体晚睡晚起。

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2.饮食

早餐-午餐-晚餐

早餐基本上在家吃的多，午餐+晚餐在外面吃的偏多。

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3.运动，基本上每天保持走路5000步以上，其中两天有做健身操。

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二、家庭

1.跟儿子通话5次以上，平均一天一次

2.给父母打电话关心问候一次

3.跟爱人保持每天一起吃饭，一起工作，一起交流探讨客户情况。

三、效能

从7号开始每天写晨间日记，记录自己的一天的情况。总结提高了很多，会关注自己时间的去向，会重点吃三只青蛙。

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四、财富

本周支出894元，主要用在客养投入方面

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五、休闲

喝多了，自嗨 启动会 和朋友一起参加活动

六、学习

喜马拉雅【易效能1-3段】

樊登读书【养育男孩】

七、社交

首次参加美丽变型记

参加美丽变型记活动

八、成长

1.有意识养成早睡早起的习惯

2.不断输出倒逼自己输入

3.基础精力管理调整

4.重要时间用来吃青蛙

5.团队方面会思考如何走心管理

本周可提升的地方（或问题）

1.每天用手机的时间过长

2.专注做一件事，用番茄中会超过时间

3.要更早睡，更早起，运动可以多次

4.说要驾照练习，经常会挤掉。

下周三只大青蛙（目标）：

1、早睡早起  10：30-6：00

2、运动4次

3、驾考

幸福点滴

公司发福利 暖心抱枕 精美炖锅 拿到叶老师新书 2019.10.7-13周检视 开门红下了百万目标 当师傅 完成鞋架组装 本周早睡早起仪式

感恩分享

1.没有反思的人生不值得过。用记录的方式践行，每天反思，让自己每天的生活更有动力，更有方向了。烂开始，好开展，开始就对了，想到就去做。

下周安排

1.阅读【时间管理】书籍

2.14号参加高端场

3.驾考练习1000题

4.塑型3斤

5.10.16儿子生日回家

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