1.尽量喝温水，偶尔喝冰水，女孩子姨妈期间坚决不碰凉水，不吃辣椒。
2.变得自律一些，定好的计划按时做，闹钟一响就起床，赖床不是一件好事情。
3.每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，既对肠胃好，又可以养气色。
4.每天可以每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都应该知道。
5.25岁以后的女孩子，一定要好好护肤，定期去做皮肤管理，比你买奢侈的护肤品效果要好的多。
6.使用护肤品时，除了刺激性较明显的护肤品停掉，其他的至少使用一个月之后再做判断，因为皮肤的新陈代谢周期为28天。
7.25岁以后要开始抗氧化、抗糖化，多吃蔬菜水果，戒糖戒甜，少喝奶茶，不一定非要戒断，只是尽量少喝即可。
8.化妆的女孩子少用化妆棉，少用毛巾擦脸，好的妆容需要皮肤时刻保持水润。
9.起床后，尽量不要再躺在床上休息。
10.涂防晒涂防晒涂防晒！重要的事情说三遍！只要出门就要涂防晒，一定要涂！不论晴天还是阴天！
11.少跷二郎腿，跷二郎腿既不雅观，也对形体塑造不利，容易造成假胯宽和罗圈腿。
12.每天晚饭后踮起脚尖靠墙站15分钟，时间长了，体型会很好看。
13.运动后或每晚做拉伸，可以缓解肌肉酸痛紧张，每天进行腿部按摩，会让腿变得紧致有有型。
14.出门上班前化个淡妆，涂个防晒和口红，会让自己气色好很多。
15.每天学一个小知识，可以是生活技能或职场技能，积少成多，慢慢会发现脑子里装了很多东西。
16.一定要做好时间分配，安排好工作时间后，尽量把时间安排在提升自己的事情上。
17.多买一些有质感的东西，而不是太贵或太便宜便宜，久而久之，你会发现自己的品质在慢慢提升。
18.你不一定要学会理财技能，但一定不要把鸡蛋放到同一个篮子里，有计划合理的分配，并且留些闲钱放在手里，以便不时之需。
19.尽量不喝每天抱怨，传播负能量的人交朋友，还有每天纠结在各种小事上的人，既不能提升自己，还有可能让自己也纠结。
20.对父母要更关心一些，尤其是身体健康方面。
写在最后的话，这些小事看似没什么意义，但坚持下来慢慢做，你会发现一个自律而有持久意志力的自己，加油！
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