直接上图
昨天提到睡眠欠佳，很荣幸地获得几位简村老友精准的诊断和出谋划策：5姐说跟“多梦”跟脾有关，这简直不要太精准——我土生土长在南蛮瘴毒之地，长期湿气重、脾虚；而晨阳为此破例码出一篇文章，给我以启发——断舍离。我的理解是：“断舍离，即断然舍不得离开我亲爱的床！”于是当晚，我睡得出奇安稳，一觉到天亮，精神气爽，还没来得及吃早餐呢，竟感觉自己能立马扳倒一头牛或者两头猪。
如此看来，“咕咕”这一荣誉称号晨阳她老人家是拿定了，简直实至名归。
如图，我极少数睡觉质量有超过80分的。往常总徘徊于55至75之间，且很不稳定，加上常常睡得很晚。晚上多梦，那些个千奇百怪、绮丽诡异的梦，比我的现实生活炫目许多。深睡眠往常顶多一个小时，昨晚的一个半小时简直是个奇迹了。我最羡慕R，她每天的深睡眠时间是三个多钟，这都是我无法企及的，睡得好的人都有好福气、好运气。
不过有一点我还算差强人意——睡眠呼吸质量一向不错。
或许我是该给自己多松松绑了，今早上我对着镜子里的自己说：不以睡好为目的的生活，简直就是耍流氓！不要耍流氓，我要好质量，睡觉的好质量！
原朋友们都有个好睡眠，加油！
文/若安山
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本文标题：恐怕是得救了
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